宁子孕妇瑜伽垫2月苏州站（送空中舞韵）

宁子孕妇瑜伽垫2月苏州站（送空中舞韵）

[苏州站】2月22—26号宁子老师【孕产瑜伽】
苏州站送价值2680元空中舞韵瑜伽（限前5名）

什么是孕妇瑜伽？
孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。
孕妇瑜伽的好处有哪些？
1
增强体力，提高自身身体素质
适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。
孕妇瑜伽有按摩器官的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，通过全面吸收营养，孕育出比较健康的宝宝。

2
缓解压力，改善孕期不适症状
瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状，通过练习孕妇瑜伽，能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。
3
做好准备，帮助日后顺利生产
孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。
4
调整身心，促进产后身体恢复
适当运动能够使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。
女性在怀孕期间身体会变形，但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话，那么身体的各项性能就能够快速修复，身体线条也比较容易形成。

培训针对
1、孕前、孕期、产后、亲子瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者、
2、未来想成为孕前、孕期、产后、亲子瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)
备孕、孕期瑜伽课程
1、女性生理特征
2、备孕期的特征
3、备孕期瑜伽练习
4、如何缓解孕期不适的瑜伽体式
5、孕期瑜伽避免做的瑜伽体式
6、如何利用瑜伽练习帮助安全分娩
7、孕期女性的主要特征
8、不同年龄孕期时相对应的瑜伽练习
9、孕妇瑜伽的辅助方法
产后修复课程
1、顺产和剖宫产区别的优劣性
2、产后基本解剖及生理学
3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习
4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜
5、产后瑜伽辅助方式
亲子瑜伽课程
1、什么时候开亲子课程
2、不同年龄的亲子特征分析
3、亲子瑜伽的益处
4、婴儿期、幼儿期、少儿期，亲子瑜伽的语言引导体式及辅助方法
5、儿童瑜伽
孕产瑜伽课程：
课程费用：3980元
现在仅需：3280元
报名咨询：

袁老师:13913568506
支付宝/微信：385524404@qq.com袁香凤 微信号:13913568506
2017年培训表

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