【冬天减肥的方法有什么？】

冬天减肥的方法有什么？

2020-04-07 08:19:45  

冬天减肥的方法有什么？

减重有很多方法，首先要管住嘴，少吃高热量的食物，注意休息，保证每天有规律的作息。若条件允许，可到健身房或游泳馆健身游泳，若条件不允许，可在家做仰卧举腿、仰卧起坐、仰卧屈体、转臂划圈、女性腹部减肥操等运动，这些在家都可做，关键是坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样是没有效果的。

2020-04-08 08:29:44

冬天寒冷时，人为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人不愿去锻炼，因此在冬天很容易发胖。冬天减肥最好的方法还是饮食加运动，控制饮食，少吃油腻等食物。加强锻炼，可加速体内脂肪的消化，从而达到减肥的目的。

2020-04-05 00:08:33

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