正确测量心率的方法

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

测量血糖的正确方法

正确测量血糖的方法，通常有以下几种：1、静脉空腹抽血：患者可以到医院中抽静脉血，可以抽空腹血糖，早晨不吃饭，没有能量摄入8小时后进行；2、静脉餐后抽血：进餐以后2小时，可以进食碳水化合物，如馒头等，还可以在喝75g葡萄糖后2小时抽静脉血；3、家中自测：患者可以在家中自行测量毛细血管血的血糖，这时需要注意测量空腹血糖或测量餐后血糖，还是因为低血糖需要观察血糖值。如果测量空腹，同样需要没有能量摄入8小时后测量，如果测量餐后血糖，需要进餐以后2小时进行。如果怕出现低血糖，需要在难受时，出现心慌、出汗时进行测量或者在凌晨2点时、睡前进行测量，测量的时间点需要正确；4、测量组织间液：通过瞬感、动态检测，可以反映组织间液中糖的变化。多种测量血糖的方法，都可以较好的反映血糖波动，例如毛细血管血与静脉血不同，有时存在差别， 因此测定血糖时，想要反映血糖变化时，上述方法都可以使用。

测量高血压的正确方法

如果想要知道自己的血压是正常或者异常，首先要注意测量血压的方法要正确，测出来的数值才真的有利于判断血压正常与否。比如在测血压的时候，血压计要与心脏处于同一水平。在测血压的时候，如果是坐位测，最好找有靠背的椅子，靠在椅子上测量，不要把血压计悬空。在测血压之前，要注意排空膀胱。前半个小时要注意一定不要吸烟，否则也会影响到血压。除此之外，在测血压时不要说话，或者有情绪的波动或体位的变换，如果是存在上述变换、波动，都可能导致测出来的血压数值不准。在测血压的时候，袖带的末端要距肘窝2横指左右。而袖带不要绑得过紧，勒着胳膊太紧，测出来的数值一定不准，其松紧要适度，以能伸进去1-2个手指头的宽松度为准。如果是测3次，取平均值，不要测完了立刻按电子血压计。至少每次测量都要间隔1分钟，测出来的数值才更加可信，可以作为真正的参考。

赵文淑主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

测量血压的正确方法

测量血压的正确方法，平时所用的血压计有两种，一个是水银柱血压计，一个是电子血压计，具体如下：1、水银柱血压计：一般都要有合格的医用水银柱，需要有听诊器，需要去听脉搏搏动，平时绑袖带时注意要绑在上臂，在肘横纹上2-3cm，充气管一般在前面，松紧度为可以塞进去一个手指为宜，不要绑过紧。打血压时要注意，听到脉搏搏动，听不到再往上打20mmHg左右，开始逐渐放气，每秒钟大概放4mmHg即可，听到第一声时是高压，没声或者是变声是低压，1分钟以后可以再重复听，两者可以取平均值。2、电子血压计：买电子血压计时要注意看有认证条件，不管是欧美认证，还是中国认证，按照说明绑在上臂，第一次测血压时，主要是两只胳膊都要测，看差值有多少，如果第一次测时两臂差值比较大，超过20mmHg，需要到医院做血管检查，看哪个部位的血管是不是有堵塞。如果没有，差值在10mmHg内，如果比较接近，取平均值即可。

测量血压的正确方法

测量血压的时候无论是使用电子血压计，还是使用水银柱血压计，进行测量的时候可以是坐位，也可以是平卧位。主要的注意点，如果是坐位也尽量的要保持放松的一个状态，而且测量的时候绑上血压计的绷带的时候，要使得感应器和心脏处于同一个水平状态，而且测量的血管的上臂应该外展30-45度，使得整个的血流通畅。 而且在水银柱测量的时候，应该使得听诊器放到的位置，是能够明显的摸到血管搏动的位置，然后再进行充气，听血压波动的声音来确定收缩压还是舒张压。如果是用电子血压计，电子血压计的感应头应该放到脉搏波动比较明显的地方，这样它的感应才比较灵敏。 如果是肱动脉，老年人最好使用肱动脉测量。年轻人肱动脉、桡动脉都是可以的，年纪大的人桡动脉和肱动脉因为有一些血管阻力增加，测量的可能不是特别的准确.

孔俊英副主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

测量体温的正确方法

"水银温度计是测量体温的常用工具，测量时正确的操作方法为测量前半小时内要尽量避免剧烈运动、过度劳累、进餐过饱或过多，还有饮用过冷、过热的水或饮料，尽量不要洗澡，也不能在测量部位放置过冷、过热的物品。在测温前要将消毒后的水银温度计甩至35℃以下，在测温、读数时，手部不能触碰温度计的水银端，以免影响测量结果。n如果采用的是腋下测温法，需要将腋窝内的汗液擦拭干净，并且保持腋窝干燥，上臂用力夹紧体温计，测量时间通常在十分钟以上。如果使用的是口腔内测温，需要将体温计置于舌下，测量时要紧闭口唇，用鼻呼吸，测量时间要求在五分钟以上。肛门内测温时，要将体温计的长度插入肛门内至少一半，测量时间要在五分钟以上。在水银温度计读数时，视线应该与水银凹液面的切线水平相平。"

康云鹏副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50

如何测量心率

测量心率的方法很多，其中对于正常人来说最为简便的就是通过触诊脉搏来间接测量心率，也可采用听诊器在心脏的听诊区进行心率测定，测量心率时通常的范围是计量1分钟，即60秒，一定要准确的数清每分钟心跳次数，按照正常定义，心脏的频率应当在每分钟60-100次，如果超过100次/分称为心动过速，低于60次/分称为心动过缓。但某些特别情况下，触诊脉搏间接测量心率数据不准确，主要见于心律失常的患者，如本身患有房颤，脉率和心率不对等，此时的测量就可以通过听诊器来听诊心前区进行计数，也可以采用24小时动态心电图来进行心率的测量。目前一些智能装备也应用于心率的测量中，像心率表或者电子心率计数器都可以用于计数心率，通过监测心率的变化，特别是对于心血管疾病的患者有非常大的帮助。

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