减肥期间能吃花生酱吗?

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减肥期间能吃花生酱吗?

214 次浏览2016.05.06 提问

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匿名用户

2016.12.21 回答

少量的花生酱是允许的, 花生酱中含有丰富的镁元素,,减肥期间补充适量的镁元素是有利于减肥的。吃花生酱能减少人的胃口,防止 暴饮暴食,有效地控制食量, 帮助人们成功地减肥。花生酱热量是594 大卡(100克)。花生酱是高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减肥时不宜多食。

其他回答(2条回答)

2016.12.21 回答

每天可以摄入一定量的坚果，少量的花生酱是允许的,减肥期间补充适量的镁元素是有利于减肥的，可以提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，因为花生酱中含有丰富的镁元素。镁这种矿物质通过给细胞补充能量来提高新陈代谢功能。所以，要想燃脂减肥，每天应摄取320毫克镁元素。含这种物质的最佳食物有：全麦面包制作的花生酱三明治以及菠菜制作的菜肴等等。

匿名用户

2016.06.19 回答

营养素含量(每100克)
热量(大卡)594.00
碳水化合物(克)25.30
脂肪(克)53.00

评价：高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减肥时不宜食用。

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