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在 Apple Watch 上检查心率

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 08:25

心率是监测你身体状况的重要方式。你可以在体能训练过程中检查心率，查看在静息状态、步行、体能训练时及体能训练后和呼吸练习期间的心率，还可以随时测量心率以查看新读数。

Siri：在受支持的机型上，你可以这样说：“我的心率是多少？”或“我的平均步行心率是多少？”（并非适用于所有语言或地区。）

【注】确保手腕和 Apple Watch 洁净干燥。水和汗可能导致记录效果不佳。

查看心率

在 Apple Watch 上前往“心率” App 以查看你的当前心率。

只要你佩戴着 Apple Watch，它就会持续测量你的心率。

查看心率数据曲线图

在 Apple Watch 上前往“心率” App 。

旋转数码表冠至“范围”、“静息心率”、“步行平均心率”、“徒步”、“体能训练后”或“正念”以显示全天心率。

若要查看长时间内的心率数据，请在 iPhone 上打开“健康” App，依次轻点“浏览”、“心脏”，然后轻点一个条目。你可以显示过去一小时、一天、一周、一个月或一年的心脏数据。

打开心率数据

Apple Watch 默认为“心率” App、体能训练以及“呼吸”和“沉思”练习提供心率监测。如果已经关闭了心率数据，你可以将其重新打开。

在 Apple Watch 上前往“设置” App 。

前往“隐私与安全性”>“健康”。

轻点“心率”，然后打开“心率”。

你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”，轻点“隐私”，然后打开“心率”。

【注】Apple Watch 表背需接触皮肤以使用手腕检测、触感通知、血氧水平测量和心率传感器等功能。正确地佩戴 Apple Watch，既不要太紧，也不要太松，留有空间让皮肤呼吸，这样你会感到舒服，而传感器也能各司其职。有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：佩戴 Apple Watch 和使用 Apple Watch 监测你的心率。

有关心律不齐通知的更多信息，请参阅 Apple 支持文章：Apple Watch 上的心脏健康通知，以及文稿：移动脉率房颤提示软件使用说明 (IFU)。

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