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可穿戴技术进一步满足健身与健康需求

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 08:27

据彭博社近期透露，美国健身科技公司Peloton正在研发一款心率检测臂环，将通过心率检测为用户提供不同强度的锻炼反馈。这一动作被健身行业视为该公司从固定健身器材开始进入需求潜力巨大的可穿戴市场的最大举措。早在今年初，这家健身行业巨头已收购了包括Atlas Wearables等多家可穿戴技术公司。

创立于2012年的Peloton最开始以动感单车主打“互动健身”概念
图片来源：Bloomberg ©Adam Glanzman

近年来，健身追踪器、可穿戴技术及设备的研发成为健身运动、医疗健康领域的关注重点，越来越多人也利用健身可穿戴设备去提高自己的身体状况与锻炼水平。在国际权威认证机构美国运动医学学会（ACSM)的杂志《健康与保健》（Health and Fitness Journal）一年一度的全球健身与健康趋势调研报告中，数据显示“可穿戴技术（Wearable technology）”在2021年健身趋势排行中位居第二。

ACSM在最新报告中也提到，该类别自2016年首次引入调查问卷以来排名一直处于趋势前五名当中，且估计也将在未来几年继续名列前茅。根据国际市场研究机构Research and Markets关于全球智能可穿戴市场的调研报告表明，预计到2026年，该市场出货量将到7.7623亿台，而尽管受到疫情影响，2020年的出货量也达到了2.665 亿台。

“可穿戴”有效提高健身积极性

目前，可穿戴技术主要应用于健身追踪器、智能手表、心率监测器和GPS追踪设备等电子设备中，还有智能衣服、智能珠宝等新兴发展形式。这些设备可以用作计步器，也可以跟踪心率、体温、卡路里、睡眠时间等各种身体参数。作为一种新兴趋势，可穿戴技术将电子产品集成到人们日常活动中，并凭借可穿戴在身体任何部位的灵活性，来满足当下不断变化的生活方式。

图片来源：swet.co.nz

根据美国商业情报机构Insider Intelligence今年3月的一项针对美国可穿戴设备用户的调研数据显示，大部分用户使用可穿戴设备来跟踪自己的日常活动及健身状态：59%的人依靠设备来记录日常步数，42%使用该技术来检测锻炼情况。而Research and Markets也在其调研报告中指出，在中国，推动智能可穿戴市场增长的主要因素之一是人们对健身运动意识的不断提高。

美国可穿戴设备用户利用设备跟踪的主要指标与健身相关
图片来源：emarketer.com

可穿戴设备与健身/运动之间的关系是正向的，越来越多证据也表明，使用健身可穿戴设备可以帮助实现个人健康和健身目标。根据悉尼大学去年发表在《英国运动医学期刊》（British Journal of Sports Medicine）的一项研究指出，缺乏运动是全球人口死亡的主要诱因之一，全球有超过四分之一的成年人存在运动量不足的问题，而该研究结果发现，使用健身跟踪器可以促进人们日常运动量的增加。

这里的主要原因在于，这些设备可以让人实现对身体活动自动且持续性的自我监控和反馈，以可接受的准确性对活动进行监测及评估，并允许用户从显示器中连续访问记录的数据。比如有研究发现，计步器功能可以促进对步数的自我检测和反馈，且在短期（4个月）内使用者在计步器功能的干预下，其身体活动的积极性得到显著改善。

图片来源：Fitbit

早在美国阿拉巴马大学（The University of Alabama）2019年的一项初步研究同样发现，使用可穿戴设备或健身追踪器可以刺激人们对日常运动的积极性。研究可穿戴设备的加拿大公共卫生专家Daniel Fuller博士表示，可穿戴设备提供实时反馈的功能是使用者增加体力活动的影响因素之一。

以步行为例，当用户制定了日常健身计划是走8,000步，但当其从可穿戴设备中实时发现自己只走了5,000步，那么使用者将清楚知道自己还没有完成当日目标。不过，他也指出，最难的部分是“我们需要对反馈做出反应，并制定真正能完成目标的策略”。

美国斯坦福数字健康中心（Stanford Center for Digital Health）执行主任Mintu Turakhia博士表示，“至少，可穿戴设备可以帮助人们维护和管理他们的健身计划。”他本人也在开发和研究可穿戴设备，“（通过）跟踪你的活动，查看你的健康状况如何被改善，并从中得到激励去多站起来、多动起来和多睡觉，所有这些都可以对整体健康产生重大影响”。

兼顾运动表现追踪及健康监测

一开始，可穿戴技术最常出现在健身追踪器上，它就像私人教练一样，全天候实时跟踪使用者的步数、心率、活动水平甚至睡眠状况。而在过去几年，随着技术进步及市场需求的变化，可穿戴技术的应用也开始针对不同运动提供不同指标的追踪。

Stryd是一款可以测量跑步功率的可穿戴运动追踪器，只需要夹在任何一双跑鞋上，就能够在用户跑步时收集其运动当前的速度、坡度、跑步姿势、疲劳及风阻等指标，并为用户呈现理想配速，有效帮助跑步者跑得更好。

Stryd整体外形小巧、轻便
图片来源：stryd.com

类似还有可穿戴技术和生物力学公司NURVV推出的一种新型跑步可穿戴技术——Nurvv Run智能鞋垫。每个智能鞋垫由16个精密传感器组合，用于检测使用者跑步时脚步的压力。使用者将智能鞋垫放入运动鞋后，即可通过传感器获得记录数据，包括运动距离、时间与速度、海拔、卡路里燃烧和心率等指标。而且，该设备配套的应用程序不仅可以在锻炼期间获得跑步辅导和健康相关建议等实时反馈，还可以在结束后根据收集到的指标数据提供锻炼分析，向用户给出改进建议。

Nurvv Run智能鞋垫
图片来源：nurvv.com

由瑞士初创公司Snowcookie推出的滑雪传感器Snowcookie Sensors以及配套应用程序SKEO，通过将传感器夹在使用者身体和滑雪板上，实现在转弯时监控用户的姿势。网球爱好者则可以关注Babolat Play智能球拍或Babolat Pop健身环，它能帮助使用者更好地了解自己打球的表现。除此之外，还有由运动健身领域可穿戴设备研发的技术公司Athos推出的一系列智能服装，包括可以追踪穿戴者举重时肌肉的工作强度等详细指标。

左：SKEO Snowcookie Sensor滑雪传感器套装
右：Babolat Play智能球拍
图片来源：snowcookiesports.com（左）| babolatplay.com（右）

与此同时，“原始”的健身手环和智能手表也在通过不断优化数据算法、模拟场景体验等方式，强化可穿戴技术在运动追踪过程中的用户体验。华为在去年底宣布其华为运动健康科学实验室正式投入使用，其中的运动健康专业测评实验区内配有二十余种专业研究设备，研究人员可以通过模拟多种运动场景，采集人体运动健康数据，从而不断优化华为运动健康数据算法，让其不同的可穿戴产品用户获得同样精准的运动健康数据。

今年4月，佳明Garmin发布了Venu 2新系列腕表，新品包含25种以上室内/室外运动，新增HIIT、室内攀岩等运动模式。同时，该腕表还提前预置了HIIT、瑜伽、普拉提等项目的训练计划，可显示动画指导。用户也可以从Garmin Connect应用中下载或自行创建训练，其进阶力量训练模式中新增肌肉热力图，显示每次活动主要训练肌群。

图片来源：Garmin

来自全球权威市场研究机构CCS Insight的可穿戴及扩展现实（Extended Reality，XR）技术高级分析师Leo Gebbie表示，经过疫情之后，“健康、健身和活动跟踪已成为许多人的首要任务”。他解释道，“锻炼和活动方式从健身房转移到户外，这使得那些可以追踪步数、距离、心率和其他活动指标的智能手表或健身手环，对很多人来说，比以往任何时候都更具吸引力。”

“运动追踪器的功能会更多地出现在更先进的智能手表上，”Leo Gebbie表示，“而一些高端智能手表上的先进健康追踪功能，也可能会及时融入到运动追踪器上。”简而言之，在当前的市场需求下，一款优秀的可穿戴产品，不仅要借助可穿戴技术成为健身之旅的辅助工具，实时准确地反馈用户的锻炼情况，还需要监测和帮助改善用户的整体健康状况。

比如，血氧饱和度检测功能在可穿戴产品中变得越来越普遍，在小米手环6、华为Watch GT 2e、Fitbit Inspire 2、苹果Apple Watch Series 6、佳明Garmin Vivoactive 4、三星Galaxy Watch 3等可穿戴市场认知度较高的品牌中均可见。另外，还有ECG监测器（或心电图传感器）功能也逐渐被应用于可穿戴设备中。

可穿戴技术兼顾健身与健康
图片来源：mobisoftinfotech.com

Fitbit首席研究科学家Conor Heneghan博士表示，“我们已经从简单的计算步数，发展到将以前只能在实验室或临床环境中才能获得的健康信息，如心率和睡眠跟踪，直接带到消费者的手腕上。”这也意味着，可穿戴技术正在其最初促进健身运动的基础上，逐步实现对健康疾病或医疗状况的检测与管理，最终帮助用户更好地实现健身和健康计划。

而伴随着更多不同性能的传感器出现，更多迎合不同人群的运动场景体验，更多有意义的数据收集，以及更具交互性的人工智能加入，在未来，可穿戴技术有可能改变更多人的健康状况。

责编 | 若瑜

可穿戴技术进一步满足健身与健康需求

创立于2012年的Peloton最开始以动感单车主打“互动健身”概念
图片来源：Bloomberg ©Adam Glanzman