天天用保鲜膜裹肚子真能减肥？怎么减肥最好

经常用保鲜膜裹肚子不仅减不了肥，裹久了对身体还有害。

裹保鲜膜会让人体无法正常调节体温，体温太高反而会伤害身体。

水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂助消耗。

除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤的表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

正确的减肥方法才能健康地瘦下来，比如：

每次有氧运动时间至少30-40分钟以上。

运动前的30分钟主要由糖元来供能，此时身体消耗最多的是糖元，30分钟后脂肪才参与供能。因此，运动时间越长消耗的脂肪越多，减肥的效果也越好。

如果想要减肥，除了运动，还要调节饮食，热量高的食物如薯条、薯片这些在减肥期间最好不要吃。概括起来就是：管住嘴，迈出腿。肾 虚的症状有哪些

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