拒绝无效减肥，快避开这些减肥误区

拒绝无效减肥，快避开这些减肥误区❗

如果你在夏季明明努力减肥了，却毫无效果，甚至更胖了，也许是你没有绕开那些减肥误区！

出汗越多，减肥效果越好

我们运动的时候之所以会出汗，是因为运动的时候，身体新陈代谢会加快，运动后由于出汗多引起体重减轻的现象，到那是暂时的，减轻的事体内的水分，并非脂肪，补水后，又会恢复正常。

酸奶是减肥圣品

大家认为，如果吃的太饱可以来杯酸奶，可以促进消化，防止长胖，然而事实却是这样减肥，会让你大失所望，如果你留心看酸奶包装上的配料，就会发现，酸奶糖分含量其实特别高。

保鲜膜减肥法

所谓保鲜膜减肥法，就是运动的时候，在腰、腿、胳膊上裹一层保鲜膜，很多虚胖朋友迷信这种减肥方式，但其实这种做法就是纯唬人的，裹的频率过高，时间久的话，还容易引起湿疹，毛囊炎等皮肤病。

✅正确的减肥方法，是需要循序渐进地进行，注意饮食，坚持合理的运动。

如果看到这里你想瘦下来，在评论区留下你想减多少斤，我会一一回复。 #中医健康[话题]# #健康知识科普[话题]# #又该减肥了[话题]# #瘦下来做最美的自己[话题]#

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