2024年国民体质监测标准

三维动作捕捉技术的核心算法：
支持青少年、成人体质健康数据分析模型；支持6岁-69岁国民体质标准测试项目；主机系统软件和算法可远程动态升级、远程维护。

三维人体扫描可支持身体形态监测：
无需任何附件；通过人体三维扫描技术及骨骼点设别技术，可深度评估身体形态，包括颈椎、双肩、脊柱、骨盆、髋关节、腿部等6类以上关键型态评估；并通过身体形态的筛查有效评估如颈椎前倾/后倾、脊柱侧弯、脊椎变形、O 型腿、 长短腿、关节等问题

体能测评项目和标准-行业发展趋势-现状分析 中老年体能测试项目 健康养老体系体能测试一体机

运动模式的选择

有氧运动

有氧运动模式主要是针对心肺功能，常见的有氧运动是跑步，如中等速度的跑步。心肺功能不只是指心脏和肺，还有肌肉对氧的利用程度和供应能量。

力量训练

力量训练又叫抗阻力训练，主要是训练肌肉。在我们不断地用力量刺激肌肉，给它一定的阻力，我们的肌肉会增大，特别是肌纤维会粗大，使得我们的肌肉会更有形状，更有力量。

高强度间歇性训练

高强度间歇性训练是近几年非常火热的运动模式，它能够节约时间，同时运动效果非常好。它在短时间内让我们达到一定的运动强度，比如跑步，要达到大摄氧量的90%左右，短暂休息后再重复一个周期，一般4~5个周期为一个锻炼目标。

混合训练

混合训练模式是将心肺功能训练和力量训练结合在一起，交叉进行。

运动的强度

大心率：运动强度一般是通过的测试，找到我们达到大摄氧量时对应的心率，作为参考值。如果说90次/分左右的心率可以达到高强度，那么70~90次/分就是偏高强度，属于中等强度，50~70次/分就是低强度到中等强度运动。

还有一种方式是按照年龄来推算大心率。一般是用210减去你的年龄（210－年龄），比如说你是50岁，用210减去50，你的大心率应该是160次/分。然后依次去推算不同阶梯的运动强度。

力量：力量指单次大负重，一般测试肌肉力量，比如躺着去蹬杠铃，测试一次能蹬杠铃的大重量。

体能：体能测试包括6分钟行走距离和握力测试。6分钟行走距离越长，你的寿命是成正比延长的。

AI智慧体测一体机功能：包括11项体质监测项目和8-13项智慧健康检测项目
体质监测（体适能）10项：握力测试、肺活量测试、纵跳测试、选择反应时测试、闭眼单脚站测试、高抬腿测试、体态评估、俯卧撑测试（男）、1分钟仰卧起坐测试（女）。我们将根据您的年龄和性别为您自动配置项目。
智慧体检项目包括：身高、体重、BMI、血氧、血压、体温、视力、色盲、身体成分等；可选配增加血糖、尿酸、心电、胆固醇等测量项目

AI体测是指利用人工智能技术对人体进行身体素质和健康状况的评估和测试。通过收集和分析用户的生理数据，如心率、呼吸、血压等，以及运动数据、睡眠数据等，AI体测可以给出用户的身体指标、健康评估和建议。同时，AI体测还可以根据用户的个人情况和目标，提供个性化的训练计划和营养建议，帮助用户改善身体素质和健康状况。AI体测的应用范围广泛，包括个人健康管理、运动训练、康复辅助等领域。

国民体测一体机是一种功能的体测设备，可以测量个人的身高、体重、体脂率、肌肉质量、骨质密度等多项指标。它通常由一个机器主体和相关的传感器组成，可以通过人体接触或无接触的方式进行测量。一体机通常还配备了显示屏，可以直观地显示测量结果，并且可以将数据存储和传输到其他设备进行分析和管理。国民体测一体机广泛应用于健身房、医疗机构、学校等场所，可以帮助人们了解自己的身体状况，制定科学的健身计划，并及时发现潜在的健康问题。

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