虚胖还是strong？！人体成分测量或许可以给你答案~

原创 浦东疾控 疾控U健康

三月不减肥

五月徒悲伤

转眼可就六月了

健身减脂

可必须排上日程

刚进健身房

就被教练拉着走上了一台机器

说是这个仪器

一分钟就能知道人的身体成分含量

这个仪器被称为人体成分分析仪

关于它，大家了解多少呢？

且听小U来解析~

01

人体成分由这些基本成分构成

水分、蛋白质、脂肪和矿物质这四种物质是组成人体的基本成分，它们之间的平衡对我们的健康非常必要。

02

人体成分分析仪是测量和量化人体成分

人体成分分析仪是通过生物电阻抗法测量人体各部分体成分的仪器，可以精确地测量出身体的脂肪含量、肌肉含量、水分等各项指标。

03

测试前需要做好这些准备工作

1.测试前应空腹或禁食2小时。

2.测试前未沐浴或者淋浴，未进行剧烈运动，身体处于安静状态。

3.保持室内温度在20～25℃，避免影响测试结果。

4.尽可能脱掉厚重的衣服和佩戴的首饰品。

5.女性月经期不建议测量。

6.安装心脏起搏器和心脏支架不可测量。

7.准备好分析仪并确保其正常工作。

04

具体操作步骤如下

1.赤脚站立

试者应赤脚站到人体成分分析仪的底座上，脚跟和脚掌与仪器的脚部电极充分接触。注意不要让裤子影响脚跟电极之间的接触。

2.输入个人信息

使用键盘按钮输入测试者的个人信息包括编码ID、年龄、身高和性别。

完成输入后，按下“Enter”键，新增的数据自动添加到个人信息屏幕上。

3.手握手部电极

四个手指充分接触电极的表面，大拇指应该轻轻的放在拇指电极上，然后慢慢地按下按钮。注意不要用指甲按压。

4.正确测量姿势

保持正常的站立姿势并且手脚展开，在身体躯干与上肢之间的夹角最好保持在15度，不要将上肢紧贴在身体的两边。

一旦测试开始，测试者都应该保持同一个姿势，勿随意移动身体，直到结束。

5.自动打印报告

测试完成后，测试仪会显示被测试者的体成分指标，包括脂肪含量、肌肉含量、水分等，自动打印测试结果报告。

- 参考文献 -

[1] 胡景敏,边姗姗,张志广.人体成分分析在临床实践中的应用[J].医学综述,2016,22(19):3783-3787.

[2] 包思凘,罗娓,刘申容,等.人体成分分析仪在临床应用的研究进展[J].蛇志,2021,33(04):477-480.

[3] 蔡晓璐,章婧,张亚兰,等.人体成分分析在慢性病健康管理应用的研究进展[J].中国医药导报,2023,20(05):38-41+46.

撰稿 | 慢病科 刘庆平

审核 | 周弋 肖绍坦

编辑 | U编辑部

原标题：《虚胖还是strong？！人体成分测量或许可以给你答案~》

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