如何瘦背部赘肉

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李广学副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21如何减背部赘肉减背部赘肉的方法，主要是非手术方式和手术的方式，通常方式具体如下：1、非手术方式：主要是管住嘴、迈开腿，即减少能量的摄入，并且增加能量的输出，从而使得能量在体内蓄积减少，起到减轻体重、减轻背部赘肉的目的；2、手术的方式：如果通过上述非手术治疗后，赘肉的情况未好转，可以通过脂肪抽吸的简单手术，把部分过多的脂肪抽取出体外，可以立竿见影减少背部的赘肉，属于快而有效的方式。但是手术存在一定的风险和并发症，如出血、感染、淤血、肿胀等。所以建议如果有背部赘肉，首先考虑保守处理，如果经过一段时间仍未好转，可以考虑手术治疗。但是吸脂手术前，需要至正规的医院，咨询正规的整形美容科医生，判断是否适合进行吸脂的手术，并且在正规的医院接受手术，才是安全的方法。付洋主治医师北部战区总医院三甲怎么瘦腋下的赘肉"腋下的赘肉其实不是肉，而是脂肪。想去除脂肪，大体上有三种办法：1、注射溶脂针，溶脂针是一些药物的混合物，是液体形状，将它注射到脂肪层，可以加速脂肪的分解代谢，从而排出体外。2、光纤溶脂，光纤溶脂是利用光电作用，直接作用在脂肪层，可以加速脂肪的分解代谢，将其排出体外。激光溶脂还可以使皮肤更加紧致，加速术后愈合。3、抽脂手术，如果腋下的脂肪比较多，就要行抽脂手术，就是将一个金属管道插入到腋下脂肪层，后面连有负压吸引装置，通过负压吸引力将脂肪吸出，吸出后腋下脂肪变少，胳膊就瘦了。但是术后最好穿塑身衣，有利于创口快速愈合。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲如何瘦肚子上的赘肉"去掉肚子上赘肉的方法有很多种，比如可以通过节食、药物或者是运动减肥的方式，达到最终的效果。n运动是一种对身体键康最好的减肥方式，可以通过跑步、仰卧起坐，或者腹部运动来减掉肚子上的赘肉；如果采用节食的方法来减掉肚子上的赘肉，建议一定要做到有规律的节食，切记不可以不吃饭，或者是吃完饭后又使劲的吃，这样反而会使赘肉更多，而且不规律的饮食还会使肠胃受到损伤；采用药物减肥建议先了解一下自身的身体状况，比如身体的湿气较重，可以采用中药的方式来去湿，进而也可以达到减肥目的。"鲍世威副主任医师北京医院三甲全国第60怎么瘦腋下的赘肉瘦腋下赘肉的最好方式是吸脂术，即吸脂减肥或吸脂塑形，又称为负压吸脂术。通过吸脂术将腋下两侧的赘肉，即多余脂肪的堆积抽吸出来，可达到很好的改善体型作用。部分女性在腋下、两侧背部会有较多赘肉，是由于脂肪堆积造成，此时可以通过负压吸脂术进行减脂，还可以选择水动力吸脂或激光溶脂等将多余的脂肪抽吸出来。腋下的赘肉可能不是单纯的脂肪堆积，部分人的腋下赘肉实际上是副乳或腋前线，因为很多患者并不能了解腋下具体的解剖部位，不明白到底是什么物质，部分患者腋前下会有副乳的结构，也表现为赘肉。如果是副乳，不能单纯用负压吸脂的方式治疗，可能要结合手术进行切除，尤其是对以腺体为主的副乳，脂肪含量比较小的患者，要通过手术进行切除，才能达到很好的治疗改善作用。所以具体情况还要到医院确诊后，才能选择合适的治疗手段。方大正主治医师济南市中西医结合医院三甲背部怎么瘦"患者可以通过如下的方法来瘦背部：第一、患者需要做一些涉及到全身的持续的有氧锻炼，比如患者可以去健身房当中练习下搏击操，或者是动感单车之类的锻炼。除此以外，患者还可以去户外练习一下持续的户外健走，或者是慢跑之类的活动，通过这种方式就能够有效的消耗掉全身的皮下脂肪，继而使背部变瘦。第二、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对背部做一下针灸、推拿、穴位埋线、刮痧之类的理疗，这些理疗可以通过畅通经络的方式，以对背部有一定的塑形作用。第三、患者可以做一些涉及到背部的拉伸锻炼，比如可以练习涉及到躯干脊柱的瑜伽动作。第四、此类患者还可以针对背部某个特殊部位的矫形，比如可以进行抽脂，或者是做其它的矫形手术。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37腰腹部赘肉怎么瘦"腰部的赘肉减起来是棘手的问题，因为腰部的赘肉也不是1-2天长上去的，是经过日积月累机体的脂肪堆积在腹部，是因为腹部肌肉少松弛，又有内脏大网膜，所以腹部及容易出现赘肉。n一般人胖先就胖的是肚子，所以要进行全身的运动，可以挑适合自己的运动贵在坚持，每天都有一定的运动量，还可以多做些腰部的运动，比如转胯、俯卧撑、仰卧起坐等。平时吃饭也要多加注意，不能吃得太多，也不能饥一顿饱一顿，要饮食均衡适量运动，保持良好的心态，使得全身脂肪都有所下降，并逐渐向肌肉转化才能达到减肥的效果。"于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78腰腹部赘肉怎么瘦求美者通常可以通过以下方式达到减少腰腹部赘肉的目的：1、腰腹部锻炼：包括仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，均可以增强腰腹部肌肉力量、增加能量的消耗；2、调整饮食：求美者需要控制进食的数量和热量，对于减掉腰腹部赘肉有较大的帮助；3、脂肪抽吸手术：对于无法长时间坚持锻炼和饮食控制的求美者，可以进行脂肪抽吸手术，通常需要寻找正规医疗机构进行，确保手术的安全性。另外，可以选择在局部麻醉或全身麻醉的状态下进行，减轻求美者的痛苦感受。医生通常会抽吸大部分深层脂肪，抽吸少量浅层脂肪，进而保证皮肤不会松弛。手术后，求美者腰腹部的脂肪厚度会减少，并且恢复局部平整。孙苏欣主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55如何瘦肚子上的赘肉要想瘦肚子，： 第一个，最好每天做5-10分钟的平衡支撑运动，因为做这个运动的时候，四肢和腹部的肌肉都要呈收缩状态，保持一段时间，持之以恒的坚持下来可以瘦肚子。 第二个，仰卧起坐，仰卧起坐要动用腹部的肌肉去收缩，可以使腹部的脂肪燃烧、瘦肚子。 第三个，建议长期坐办公室的白领，坐凳子的时候只坐凳子前面的1/3，腰杆挺直，保持收腹的动作，如果一天下来能够坚持，肚子脂肪的燃烧也是非常可观的。 所以只要坚持做到以上的三种运动，而且持之以恒的坚持下来，就可以达到比较快速瘦肚子的效果。鲍世威副主任医师北京医院三甲全国第60如何瘦后背上的赘肉瘦后背赘肉方法为吸脂手术治疗、运动等，具体如下：1、吸脂手术治疗：通过注射吸脂膨胀液，应用负压抽吸将多余脂肪抽去除，可以使局部组织紧致，使肩膀部赘肉得到改善。手术需要一定恢复时间，术后可能需要穿弹力服使局部组织弹性回缩，部分吸脂孔可能需要缝针、拆线。具体情况需到医院咨询相应医生，根据肩背部脂肪堆积程度选择合适吸脂方式，从而达到良好治疗效果；2、运动方式：后背赘肉多数为脂肪堆积使皮肤松垂所致，严重影响外观，可通过锻炼或健身进行改善。李广学副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21如何瘦后背上的赘肉瘦后背上赘肉的方式主要有两种，一种是非手术，也就是运动和饮食控制的方式，另一种是手术，主要是通过整形美容科手术的方式来瘦后背的肉，具体如下：1、非手术方式：如果整体较胖，全身、腹部、大腿、背部都肥胖时最好的方式是通过非手术，科学的饮食以及科学的运动。也就是管住嘴，迈开腿，减少热量的摄入如少吃油腻、油炸食物以及精米白面类制品如馒头、米饭等，从而减轻热量摄入，通过多运动消耗一部分热量，从而使整体瘦；2、手术方式：手术方式主要是通过抽脂，如背部较肥胖时可以通过细长的抽脂针将背部过多的脂肪抽吸出来，从而达到缓解背部肥胖的目的。因此，背部肥胖可以采取手术和非手术的方式，如果是整体肥胖建议采用非手术的方式，如果是局部背部的肥胖建议采用整形美容科抽脂的方法来解决，具体可以到医院咨询整形美容科医生共同决定具体的方式。

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