每天只吃水果、只喝牛奶能减肥么？

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每天只吃水果、只喝牛奶能减肥么？

每天只吃水果、只喝牛奶能减肥么？如果每天都坚持这样，会瘦下来么？效果好么？ 这样会不会生病？

117 次浏览2008.03.31 提问

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2008.03.31 回答

能，但是你会营养失调的，而且会生病，抵抗力也差了！！！

2008.03.31 回答

其实你可以在一个星期选一两天来只吃蔬菜水果,,, 只吃蔬菜水果哦!~ 这是很健康又可以减肥..

其他回答(5条回答)

2008.03.31 回答

能是能,可是你会营养不良哦

2008.03.31 回答

这样绝对不会减肥，只会让你吃的更多！ 你坚持的鸟吗！。。。

2008.03.31 回答

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。 现在回答你第二问题～～非常简单的说喝牛奶就是可以减肥，早晚一杯就行了！

2008.03.31 回答

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。 现在回答你第二问题～～非常简单的说喝牛奶就是可以减肥，早晚一杯就行了！

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