肥胖的标准

肥胖的标准

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

肥胖程度的判断一般采用体重指数（BMI）和腰围等指标。目前尚无统一的肥胖症诊断标准，但常参考体重指数、理想体重和腰围等因素进行评估。

具体而言，体重指数（BMI）的计算公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高的平方（㎡）。国外的肥胖诊断标准是BMI≥30为肥胖，而国人的标准应稍低，大致为BMI≥28为肥胖。而超重则对应着BMI为24～28之间。

理想体重的计算公式为：身高（cm）-105，如果实际体重超过理想体重的20%以上，就应该警觉肥胖问题。

腰围也是评估肥胖程度的重要指标之一。我国的标准是男性腰围＞85cm，女性腰围＞80cm为肥胖。

如果自己的某个指标超过上述标准，建议采取正确的方法来减肥，如控制饮食和增加运动量。必要时还应及时寻求医生的帮助，在医生的指导下进行减重。

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