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面瘫患者积极的自我锻炼方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 09:02

大年初五我在门诊值班，接诊十余人，大部分是面瘫患者。多数是炎症，有2例为病毒感染。广州中医药大学深圳附属医院针灸科邹治宏

依稀记得大年三十前开始降温，那天我去花市觉得北风呼呼呼的吹得生冷，很怕自己面瘫，可能是近来接诊面瘫的患者比较多，预防为主。

面瘫的主要表现是：口、眼向一侧歪斜。主要因为疲劳过度，机体正气不足，风寒或风热乘虚而入导致。本病起病较急，常见的临床表现有：口眼歪斜，出现一侧面部肌肉麻木、瘫痪，额纹消失，露睛流泪，不能皱眉、闭目、露齿、鼓腮等；大部分可伴耳后疼痛，或外耳道出现疱疹，伴耳鸣、头晕等。

除了积极进行相应针灸、药物治疗外，自我康复锻炼也很重要！

主要有以下几种方法：

1.患病期间要避免再受风寒，尤其是患侧的面部，保暖第一！尽量不要去风大的地方或空调下吹风。可间断用热毛巾或理疗红外灯温暖患侧耳后部位。睡觉盖好被子！出外围围巾或戴口罩、帽子。

2.注意饮食！勿再食生冷、冰冻、辛辣之品，尤其是虾蟹之类的。

3.积极锻炼患侧面部肌肉，勤做眼保健操、面部操，多嚼香口胶，

尽早恢复患侧肌肉功能。主要锻炼动作有：蹙额、皱眉、闭目、噘嘴、露齿、鼓腮、叩齿，最后一个是“笑”一个！要对着镜子多锻炼，不要怕增加皱纹哦......

最后祝大家早日康复！