玉米面营养价值及功效有哪些？

玉米面作为我们日常生活中常见的一种粗粮，其营养价值及功效有哪些呢？

玉米面是一种富含膳食纤维、矿物质和维生素的粗粮，经常食用可以带来很多好处。首先，玉米面可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

其次，玉米面含有丰富的镁、硒等微量元素，对心血管系统有很好的保护作用，有助于预防心血管疾病。

此外，玉米面还含有丰富的维生素B族和维生素C，可以增强免疫力，促进新陈代谢，有助于身体排毒。除了这些，玉米面还具有降血糖、降血脂等功效，对于糖尿病患者和肥胖人群来说是非常好的选择。在日常生活中，我们可以通过多吃玉米面来摄取这些营养素，从而保持身体健康。

玉米面的营养价值非常丰富，经常食用可以预防多种疾病。那么，你今天准备做一道美味的玉米面美食吗？快让我们一起尝试一下吧！

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