关于健身活动方案（通用5篇）

关于健身活动方案（通用5篇）

　　为有力保证活动开展的质量水平，往往需要预先制定好活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编收集整理的关于健身活动方案（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　健身活动方案1

　　为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

　　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的'和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　　一、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　二、活动内容：篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

　　三、组织活动方式：以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　　四、时间安排：每周五、六周日进行

　　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　　篮球9月份中国象棋12月份

　　五、活动场地：羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　　六、要求：县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

　　健身活动方案2

　　活动时间：20xx年12月日上午开始

　　活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。

　　活动地点：校园操场

　　总裁判：

　　裁判：

　　记录：

　　参加人员：所有教师

　　后勤准备：张菊花

　　照相：杨宁

　　奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

　　活动项目：踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

　　踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)

　　1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

　　2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

　　3、按成绩高低取名次。

　　跳长绳比赛：(器材准备：长绳)

　　1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

　　2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的'那一次成绩。

　　3、按成绩高低取名次。

　　夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)

　　比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

　　4、金豆搬家

　　参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

　　健身活动方案3

　　根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的`科学健身意识与身体素质；以实际行动迎接“教师节”、国庆60周年，结合我校实际，全民健身活动如下：

　　一、组织领导：

　　总指挥：

　　副总指挥：

　　成员：全体中层干部

　　承办：校工会

　　二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强

　　三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

　　四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(9.12-9.15)

　　五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

　　六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

　　七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

　　健身活动方案4

　　一、时间：3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地点：餐厅一楼多功能室

　　三、比赛项目

　　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的'老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　　2、跳绳

　　（1）参赛人数：20人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　　3、毽子

　　（1）参赛人数：13人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　　4、绑腿走

　　（1）参赛人数:全体教师

　　（2）规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　　5、拔河

　　（1）参赛人数:全体教师

　　（2）规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　　四、裁判及负责人

　　1、比赛总负责人：

　　2、比赛单项裁判：

　　跳绳：

　　毽子：

　　呼啦圈：

　　绑腿走： 

　　拔 河：

　　健身活动方案5

　　为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。

　　一、活动内容：

　　健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

　　二、活动安排：

　　(一)健身跑(走)

　　广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的'基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

　　(二)乒乓球

　　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　(三)篮球

　　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2．活动时间：每周二作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

　　(四)羽毛球

　　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2．活动时间：每周四作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　三、活动要求

　　1.活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

　　2.活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

　　3.各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

　　4.各参加活动锻炼的相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

　　5.每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

　　6.要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

　　7.为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

　　在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

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