“爱运动 爱健康 向幸福出发”大型健步走活动启动啦！

大小新闻客户端5月30日讯（YMG全媒体记者 张丞 通讯员 刘华 报道）5月24日下午，芝罘区疾控中心联合区体育运动服务中心、黄务姜家社区、黄务社区卫生服务中心在夹河湿地公园开展“爱运动、爱健康、向幸福出发”为主题的健步走活动。

芝罘区疾控中心分管领导为此次活动致辞，强调了开展健步走活动的重要意义，并希望广大群众能够树立科学健身理念，更多人参与进来，真正形成人人参与健身的长效机制。芝罘区疾控慢病科科长，通过一段朗朗上口的健步走顺口溜向大家介绍了健步走的好处，倡导大家积极参加健步走活动，树立每个人是自己健康第一责任人的健康理念。芝罘区体育运动服务中心专业教练现场为大家讲解了健步走的动作要领，强调了科学运动的重要性。

天空做美，活动在凉爽的风伴着火热的气氛中拉开帷幕。现场有80余人报名参加，活动开始后，参赛队员同时从起点出发，沿着公园绿茵道你追我赶、争先恐后，气氛轻松活跃。通过健步走活动，让大家放松了心情、释放了压力，更考验了意志和耐力。

经过激烈的比拼，产生了一等奖一名、二等奖三名、三等奖十名，比赛在快乐与和谐的氛围中落下帷幕。

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健步走的好处：

1、可以促进钙吸收，预防骨质疏松。

2、健步走时关节承受的压力不大，可预防退化性关节炎。

3、可以锻炼下肢肌肉群，提高运动能力。

4、强背固脊。

5、增加肺活量，增加横隔肌力量，可缓解肺部疾病症状。

6、健步走可以降压，增强心脏功能，减少阻塞动脉的脂肪，促使心脏侧支血管更发达，降低休息时的脉动数。

7、使人心情愉悦，身体处于和谐状态。

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