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【经常站着可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 15:08

经常站着可以减肥吗

2024-09-04

叶翔副主任医师内分泌科江西中医药大学附属医院三甲

经常站立通常可以辅助减肥。站立时，人体需要消耗更多的能量来保持平衡和姿势，相比坐着，站立可以增加能量消耗，从而有助于减轻体重。站立作为一种被动的减肥方式，其效果受到多种因素影响，如站立时间、个人体质等。此外，站立时身体的肌肉处于紧张状态，可以促进血液循环，提高新陈代谢，进一步帮助减肥。然而，仅靠站立减肥效果有限，需要配合合理的饮食和适量的运动。在药物治疗方面，一些药物如奥利司他和二甲双胍等，可以在医生指导下辅助减肥，但需注意药物的副作用和适应症。总之，经常站立可以作为减肥的辅助手段，但要想达到理想的减肥效果，还需结合健康的生活方式和科学的减肥方法。