献给这个冬天努力工作的职场精英们，
运动增强身体素质是非常健康的一种方法，
但只有在合适的季节与时间才能达到理想的结果，
在寒冷的冬季，我们可以考虑考虑在室内进行一些有氧运动
例如：快走、跑步、爬楼梯、游泳、篮球等
并且，冬天运动的时间不宜过早，最合理的时间在午后；
这个时间段的身体温度较高，体力充沛，运动时不易对人的身体造成损伤。但
是要注意，在开始运动之前一定要做好热身运动，应该使身体热起来才可进行
剧烈的运动。
请大家记得要在忙碌的工作生活抽出一点时间来运动一下，增
强自己的身体素质，有好的身体工作才更加顺利。
健康的身体是自己的，拥有健康的身体才有更好的生活，
也有了追逐未来的希望，“谈论健康”为您加油。返回搜狐，查看更多
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