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身高180体重多少合适

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 09:09

有来医生

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身高180，因性别不同体重标准也不同。男性体重标准是180-105=75公斤，女性标准体重是180-100=80公斤。无论是男性还是女性，在标准体重的基础上加减10%都属于正常情况，超出这一范围就是体重异常。超过标准体重10%属于体重偏高，低于10%的是体重偏低，超过20%属于肥胖，低于20%则属于消瘦。

此外，还可以应用BMI指数评估体重是否在正常范围内，BMI指数即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数的平方得出来的数字，即BMI＝体重(kg)/身高(m)^2。正常值是在18.5-24.0kg/m^2，BMI＜18.5kg/m^2认为是偏瘦，BMI≥24kg/m^2认为是超重，BMI≥28.0kg/m^2就认为是肥胖。依据BMI计算，身高180cm，体重约保持在60-77.8kg比较合适。

体重控制比较好的人群，在外观、体态比较匀称外，身体也相对比较健康。如果体重超重或肥胖，患冠心病、糖尿病、高血压、血脂异常等疾病的几率会大大增加；体重偏低或者消瘦的人可能会因为营养不良而容易生病。

2023-11-09浏览6155次

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