喝脱脂牛奶有利于减肥

喝脱脂牛奶有利于减肥

病情描述：我朋友生完孩子后胖了二十斤，想咨询一下，喝脱脂牛奶有利于减肥吗？

鹤岗市人民医院

喝脱脂牛奶是有利于减肥的，或者牛奶里面含有的脂肪比较低对于减肥有很好的帮助作用，平时在饮食方面也要注意向一些含脂肪比较多的食物，尽量也要少吃，然后每天坚持一段时间的运动锻炼，比如在家里做瑜伽或者是跳绳，跑步，呼啦圈，都能够很好地起到减肥的效果。

锦州市中心医院

喝脱脂奶粉不能够起到减肥的作用，所以说还是不要盲目的尝试这样的一种减肥方法，因为减肥还是要通过运动和饮食的这种方法比较好，在饮食方面一定要忌口，要做到肥肉胆固醇含量比较高的食物少吃，要多吃蔬菜水果，少吃多餐，不能够暴饮暴食，然后坚持锻炼身体。

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