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体脂多少才正常

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 09:17

体脂多少才正常

2022-02-09

张人玲|主任医师内分泌科首都医科大学宣武医院三甲语音内容

体脂率多少为正常，男性和女性不一样。由于脂肪分布的不一样，略有差别。男性患者的体脂率正常范围在15%~18%，女性患者的体脂率在20%~25%。如果超过上述范围，就属于体脂率超标，为不正常状态。
大多数体脂率增高的患者都可能出现肥胖，所以患者首先要看自己是否发生了肥胖。肥胖的计算公式有很多，一种简便的方法是身高、厘米，减105，就是患者的标准，体重超过标准体重的10%，为过重。超过标准体重的20%为肥胖。
也可以用体重指数进行表述，体重指数的计算公式是体重除以身高的平方。正常范围18~24、24~26为过重，26~28为轻度肥胖，28~30为中度肥胖，超过30就为重度肥胖。