2024年男生体重标准出来了，你到底胖不胖？附身高160

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男性的身材一直都是备受关注的话题，而体重也是其中最为重要的一项指标。但是对于不同身高的男性来说，体重的标准也各不相同。最新发布的2024年男生体重标准，就可以让男性们更准确地了解自己的体重是否正常。那么接下来，就让我们看看这份最新的男生体重标准吧！

一、标准解读：

我们首先需要知道，这份体重标准是基于世界卫生组织（WHO）发布的男性体重标准并进行了一定的修正。标准将男性体重分为了以下几个阶段：

1.偏瘦：指体重指数在18.4以下的男性；

2.正常：指体重指数在18.5-23.9之间的男性；

3.超重：指体重指数在24.0-27.9之间的男性；

4.肥胖：指体重指数在28.0及以上的男性。

其中，体重指数（BMI）是指按照身高和体重计算出的标准体重范围。计算公式为：体重（千克）÷身高（米）的平方。在体重指数的计算中，任何人都无法逃脱。而这份标准也是基于体重指数来进行的。

二、具体身高体重值：

接下来，我们来看看身高在160-190cm之间的男性的健康体重范围是多少：

1.身高160cm的男性，正常体重范围是51-67kg；

2.身高165cm的男性，正常体重范围是53-70kg；

3.身高170cm的男性，正常体重范围是56-74kg；

4.身高175cm的男性，正常体重范围是59-78kg；

5.身高180cm的男性，正常体重范围是63-84kg；

6.身高185cm的男性，正常体重范围是67-89kg；

7.身高190cm的男性，正常体重范围是72-95kg。

当然，这些数字仅仅是参考值，具体的体重还要看个人的体型和饮食习惯等方面的因素。

三、健康生活的建议：

上面提到的男生体重标准，仅仅是一个基准值。我们实际生活中要更加细致地去了解自己的体重情况，同时也要做好保持健康的生活习惯。具体而言，我们可以从饮食、运动以及心理方面入手：

1.合理饮食：在饮食上，我们应该保持营养均衡，多食用蔬菜和水果，还要适量摄入蛋白质和碳水化合物等，避免摄入过高的饱和脂肪和糖分。

2.良好运动：适当的运动不仅可以帮助我们控制体重，还能促进血液循环和代谢，让我们更加健康。建议每天进行30分钟至1小时的有氧运动，如快走、慢跑、骑车和游泳等。

3.保持心理健康：心理健康同样重要，我们需要通过多与朋友交流沟通和主动寻找感兴趣的事情，舒缓压力和缓解焦虑情绪。

综上所述，男生体重标准是一个综合考虑身高、体重和体型等因素的标准。即便是超重或肥胖的男性，只要有坚定的信念和采取正确的生活习惯，就能够变得更加健康和美好。最后，我们也希望每一位男性都能够健康地生活，保持好自己的身体状况！

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