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人的正常体重标准是多少

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 09:21

人的正常体重标准因为每个人的情况不一样，所以每个人都不一样，就目前来说主要的方法有两种，一种是BMI指数，这是国际公认的测试人体重的指标，能够帮助判断自己是不是胖了或者瘦了，从数值上说，一般人的BMI都在18.5-22.9之间，处于这个范围的人体重是正常人，人也比较健康。用自己的体重，处于身高的平方，就能够得到属于自己的BMI数值了，如果属于25-30这个阶段，那就说明体重过重了，该减肥还是要减肥的好，如果已经超过了30，那可得多留心了，可能已经存在肥胖的情况了，为了健康减肥要趁早进行了。除了BMI之外，还有一种方式也能够帮助测算出自己的体重，这个可能就更简单了，那就是用的身高减去105得出来的数值就相当于标准的体重值，用这个数值和真正的体重对比，如果的体重属于这个数值上下的10%范围内，都还算是正常的，并不胖就不必想减肥的事情了。