过度减肥会导致月经不调吗

过度减肥可能会导致月经不调。

过度减肥时，为了控制热量摄入，常常会限制进食量或者选择低热量食物，这可能导致身体缺乏必要的营养物质，尤其是铁、钙等矿物质以及维生素B群。这些营养素对维持正常的生理功能和促进生殖系统的健康至关重要。当身体长期处于营养不良的状态时，可能会干扰内分泌系统的正常运作，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，从而影响月经周期的规律性和排卵过程，最终导致月经不调。因此，为了避免因过度减肥而引发的月经不调，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。

如果患者在过度减肥的同时还存在精神压力大或患有某些慢性疾病，更容易出现月经紊乱的现象。

关注自身营养状况是预防月经不调的关键，应确保每日摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种微量营养素。同时，适度锻炼有助于提高新陈代谢率，但不宜过于剧烈以免影响身体健康。

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