过度减肥的副作用有哪些

很多女性，随着年龄的增长，新陈代谢也慢慢地不如以前，这样就会让她们慢慢地变胖，但是肥胖会给大家带来很大的困扰，因此，减肥的人也越来越多，有些甚至追求盲目减肥，那么过度减肥的副作用有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

 过度减肥的副作用有哪些

 1、脱发： 过度减肥会出现营养不良的情况，因为想要瘦除了要锻炼之外，还需要控制饮食。一些减肥者选择节食减肥，长期节食虽然会让瘦下来，但同时也会导致身体内脂肪和蛋白质不足量，没有足够的营养，供给给各大身体器官，进而也就会影响功能的发挥。 其中，营养不够的话，头皮也就没有养分支撑，最终就会出现频繁脱发的现象，并且头发的色泽也渐渐消失了。所以说，平日里不要节食减肥，不然头发哪一天就掉光了。

 2、健忘： 减肥者通过节食减肥，就会使得体内营养不够，比如说脂肪过少。要知道脂肪可是大脑工作的主要动力来源，一旦女人们脂肪摄入量不足，并且身体内的脂肪存储量不够的话。那么大脑细胞就容易因为没有营养而受损，这样一来将直接影响减肥者的记忆力，从而导致她们十分的健忘，时常记不住事情。 

 3、贫血： 贫血对于女人来说，那是很不好的，不仅仅会影响身体各大器官的运转，而且还会导致脸色变差，看起来整张脸没有一点点的血色，十分的渗人。其中，一些女人出现贫血问题，是过度减肥所致的。她们为了能够快速瘦下来，就一点东西都不吃，饿了就喝点水。这样子，会造成身体缺乏大量的营养。 

减肥的副作用有哪些？综上所述，减肥的副作用还是比较大的，因此大家一定不可以盲目的减肥，否则不仅不可以让你拥有完美的身材，而且还有可能会让你的身体受到很大的伤害，那就得不偿失了。

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