一个月内快速减肥不反弹

一个月内快速减肥不反弹

一个月内快速减肥不反弹 问：病情描述（主要症状、发病时间）:发胖爱吃  曾经治疗情况和效果:无  想得到怎样的帮助:减肥  化验、检查结果...... 答：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2011-07-20

怎样才能减肥不反弹 问：病情描述:  我是一个比较爱美的女人，可是最近却发现自己胖了好多，以前吃的那些减肥药有时候也发现时会反弹的。我很担心。不敢再吃。可是我又想瘦下去。现在...... 答：建议健康的减肥方式，那就是合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-08

想要减肥不反弹的有哪些方法啊？ 问：  ...... 答：成年人脂肪细胞的数量已经恒定，人们之所以会胖会瘦，是因为细胞体积增大和缩小，通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只有吸脂术才能使脂肪细胞的数量绝对减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是永久性的，并不会反弹。 ......

点击查看详情 >> 共有6人回答  | 提问时间:2012-05-08

节食减肥不反弹秘诀 问：病情描述:  您好 我想咨询一下 我今年23岁了 因为平时不注意运动 所以现在非常胖 我有点担心所以想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 这种方法...... 答：你好想要快速有效的进行减肥，首先要管住嘴，控制饮食，避免摄入高热量高脂肪高糖类的食物，避免摄入碳酸饮料或含糖分较高的饮料。多吃一些高纤维低热量低脂肪低糖的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天至少一个小时以上的有氧运动，比如慢跑游泳跳绳快步走等。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-28

什么运动减肥不反弹 问：病情描述:  你好，我从小就很胖，现在还是这样，前段时间我去健身房减肥，后来有几天有事没有去上，就反弹了，我想咨询一下，有什么运动减肥不反弹呢。谢谢大...... 答：你好，很高兴为您解答，减肥最好的方法就是控制体重。建议你多进行体育锻炼，饮食要注意。不吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜以及水果。多喝水，防止便秘。不要使用减肥药物，容易反弹。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-26

快速减肥不反弹方法 问：的时间,让我的这些多余的脂肪消失掉,并且以后也不再会回来,我正在寻求一种好的减肥的方法.  想得到怎样的帮助:  你好,请问快速减...... 答：人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积大小来决定的。人体的脂肪细胞在成年以后数量会保持恒定，而肥胖是由于脂肪细胞体积的增大而引起的。普通的减肥方法只是减小了脂肪细胞的体积，所以容易反弹。吸脂减肥是将脂肪细胞吸出而减少细胞的数量。大量脂肪细胞减少，......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-04-19

怎样快速减肥不反弹 问：病情描述:  我的女朋友最近一直在减肥，但是令我好奇的是她每次减肥有了一点效果后很快地就反弹了，使她的减肥效果功亏一篑，我怀疑是她的减肥的方法不对，怎...... 答：你好，很高兴回答你的问题，你女朋友的情况建议放松心情，平时注意休息与饮食营养，要控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果，坚持每天运动。......

点击查看详情 >> 共有5人回答  | 提问时间:2012-04-18

有效减肥不反弹 问：病情描述:  你好医生！我有个问题想请教你一下，我啊从26岁生了孩子就一直都在长我又特别不喜欢胖的人，可是一直以来减肥减了又来是会重新长回去，现在都很...... 答：你好，很高兴为您服务，根据您提供的信息，如果您打算减肥的话，首先要控制好饮食，每天碳水化合物的摄入量200-300克。多吃蔬菜。要均衡饮食，同时每天要大量的运动。以后饮食就这么保持，慢慢的就会瘦下来。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-17

如何运动减肥不反弹 问：病情描述:  我由于以前一直在办公室坐着，已经工作好多年了也没有什么时间锻炼身体，导致我现在身体里囤积了很多多余的脂肪，因此我连男朋友都没有，可是我也...... 答：病情分析：总坐着，吃完不运动，身体爱胖，需要运动。指导意见：早晨多吃，中午多吃，晚上少吃，注意饮食习惯，吃完运动一下，不要剧烈运动，身体不运动，长期以后会得很多疾病，早晚可以跑步或走步，加强锻炼，慢慢就恢复过来了。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-16

快速减肥不反弹 问：病情描述:  我最近总是吃的也没有比以前多，可是就是胖了许多，为了工作需要，我用了些减肥药，吃了之后倒也减下来了，可是不吃之后没多长时间就又胖起来了，...... 答：你好，减肥药本身我们也是不建议用的，可能会带来很大的副作用，最好的方式还是通过饮食调理，还有加强锻炼来实现，饮食方面，注意清淡，易消化，不要吃辛辣刺激和油腻的饮食，然后一定要管住嘴，迈开腿。......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2012-04-15

节食减肥不反弹 问：病情描述:  我以前总是吃很多东西，现在很肥了，怎么办，听说节食可以减肥，我决定这样做了，我一定要瘦下来，可是节食会不会反弹的啊  ...... 答：你好，看了你的描述，单纯节食减肥多数是会反弹的。想要有效减肥的话，建议控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走等有氧运动。每次至少40分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持可以有效健康......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-15

怎样运动减肥不反弹 问：病情描述:  我今年25岁，大学刚毕业，从小就属于肥胖体质，我一直不敢穿太露的衣服，因为觉得自己太胖了，我体重是120斤，我想减肥，不吃药，不节食，想...... 答：指导意见：其实即使是运动减肥也是要控制饮食的，从肥胖的原因进行分析，主要还是体内的多余的热量不能消耗，进而以脂肪的形式堆积，所以还是应该适当控制一下饮食的。......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-15

运动减肥不反弹 问：病情描述:  我的妻子每天都在坚持运动减肥，可是令我郁闷的是她每次减肥刚用一点效果可是很快就会反弹，我估计是她的减肥的方法不对，哪种运动减肥的效果是不...... 答：从您目前描述的情况来看，最环保，绿色健康的减肥方法就是平时饮食一定要控制，尽量减少吃过于油腻辛辣刺激性的食物，不要吃过多的碳水化合物也不要多吃油炸食品。......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-15

减肥不反弹 问：病情描述:  我的妻子在去年夏天的时候减肥是很成功的，可是在今年夏天的时候我仿佛看到了她去年减肥以前的样子，总的来说就是减肥严重的反弹了，不知道有哪些...... 答：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-04-14

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