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精准减肥“秘诀”：中西医联合助力健康瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 09:35

春季，大自然万物复苏，也迎来了减肥的黄金季节。随着气温的回暖和阳光的明媚，许多人开始关注自己的体重和健康。肥胖问题困扰着许多人，但中西医联合的减肥方法为他们带来了希望，帮助他们实现健康减肥的目标。

首先，了解中西医关于肥胖发生的机制。

中医认为，肥胖的机理是痰湿浊脂滞留，引起肥胖的原因有饮食失节、过食肥甘、安逸少动、情志不舒、先天禀赋等。这些因素导致脾胃虚弱，运化转输无力，水谷精微失于输布，导致膏脂和水湿在体内滞留，逐渐形成肥胖。

西医认为，肥胖是由于能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积累而引起的。遗传、环境、代谢率、激素水平等因素都可影响肥胖。过度进食、缺乏运动、不良生活习惯也是肥胖的原因。

其次，如何评估及判断肥胖？

1.评估内容：了解既往病史、家族史、药物过敏史；了解日常饮食习惯、零食及饮料偏好等来评估饮食结构是否均衡；了解运动习惯及运动量；询问既往化验指标有无异常、身高、体重、体脂率、腰围等。

2.诊断标准（成人肥胖）：

BMI = 体重（kg）/身高（m2）≥28

体脂率：男性：>25%；女性：>30%

腰围：男性：≥90cm；女性：≥85cm

那么，我们有哪些减肥措施呢？

中医治疗肥胖主要从痰湿入手，采用以下两种常见方法：

中药治疗：根据患者的体质和辨证施治，使用具有健脾祛湿作用的中药。常用的中药包括茯苓、白术、泽泻、扁豆、薏苡仁、半夏、陈皮等。

针灸及穴位埋线：通过刺激特定的穴位，促进脾胃的健运，降低湿气和脂肪的积聚。常用的经络包括手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经。常用的穴位包括曲池、天枢、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆穴等。

中医治疗肥胖注重个体化的辨证施治，根据患者的体质和病情，采取针对性的治疗措施。同时，中医还强调调整饮食结构，适量运动，保持良好的生活习惯和情绪状态，以维护整体健康。最好在接受中医治疗前咨询专业中医医生，以确保治疗的安全和有效性。

我们在西医干预肥胖方面采取综合的治疗方法，包括饮食控制、运动促进、行为改变等。

接下来介绍我们的中西医联合减肥特色，也就是“减肥五阶精管模式”，完整实现五个阶段，确保减肥成功不反弹。

我们的特色减肥模式——减肥五阶精管模式，也就是经过评尝期（1-2周）、过渡期（1-2周）、强化期（3-4周）、巩固期（4周）和固化期（4周）。结合中西医理念，将中医痰湿和西医能量平衡相融合。评尝期中，中医辩证施治，制定个性化减肥方案；过渡期引入西医营养学，调整饮食和生活方式；强化期结合中西医，提供科学营养指导和运动方案促进脂肪燃烧；巩固期综合中西医方法，稳定减肥成果；固化期长期支持管理，确保持久减肥效果，避免反弹。这种综合模式帮助您健康减重，维持理想体重。