针灸带你开启健康减肥

  一、什么是肥胖？

  肥胖是指集机体脂肪总含量过多或局部含量增多及分布异常，主要包括以下三个特征：①脂肪细胞的数量增多②体脂分布失调③局部脂肪的沉积。世界卫生组织将体质指数（body mass index,BMI）≥30定义为肥胖。BMI＝体重（kg）/身高的平方（㎡）。

  二、肥胖的危害

  我国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和14.2%。肥胖会导致以下危害，对抗肥胖刻不容缓。

  1.增加脑血管病变风险

  肥胖者更易患高血压、血脂异常及糖尿病等疾病，因此更易发生大脑动脉粥样硬化及脑血栓。在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生率比非肥胖者高50%。

  2.增加心脏负荷

  人体的心脏就像一个“水泵”，不停地收缩与舒张，而肥胖会增加心脏正常收缩的负担，当心脏不堪重负时，血液会聚集在心血管内，重者会导致严重的心功能衰竭。

  3.骨关节疾病风险增高

  由于肥胖者体重高于常人，全身骨关节承受更多重量，尤以膝关节、髋关节为重。肥胖可能引起的骨关节病以骨性关节炎、糖尿病性关节病及痛风性关节病为主。

  4.神经系统功能障碍

  研究表明，肥胖对神经系统的解剖结构、生理功能均有不良影响。与正常体重者相比，肥胖者患阿尔茨海默病及其他痴呆病的风险更高。

  三、肥胖的病因

  热量的摄入多于消耗使脂肪增加是肥胖形成的基础，西医认为肥胖主要是能量代谢平衡的失调，是遗传、饮食习惯及体力活动等多种因素共同作用的结果。

  中医认为肥胖多因年老体弱、过食肥甘、缺乏运动、先天禀赋等导致气虚阳衰、痰湿瘀滞而形成。此外，肥胖的发生还与性别、地理环境等因素有关。病机总属阳气虚衰、痰湿偏盛。病位主要在脾与肌肉，与肾虚关系密切，亦与心肺的功能失调及肝失疏泄有关。

  四、针灸治疗肥胖的优势

  针灸治疗肥胖是目前世界上公认的绿色疗法，该疗法具有以下几点优势：

  ①健康减重受益多

  针灸治疗肥胖是基于中医辨证论治的理论，通过医师对患者个人体质的整体把握，选取相应穴位进行治疗，以达到驱邪扶正、调理脏腑阴阳的目的。所以在治疗肥胖的同时，患者的体质也得到了改善。

  ②无副作用人群广

  对于长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动怕累的人群，针灸治疗无疑均是最好的选择。

  ③无需节食不反弹

  针灸治疗肥胖主要通过刺激穴位，达到改善肥胖者体内的醣类代谢、脂肪代谢，促进脂肪分解的目的，同时可使患者饥饿感下降，减少饮食以及延缓餐后胃的排空时间以达到减肥效果。

  五、针灸治疗肥胖的方法

  1.体针治疗

  体针治疗主要分为全身调理和局部塑形。全身调理主要选取脾经、胃经、肝经及任脉上的腹部穴位，调理患者的脾胃消化功能，另根据辨证分型增加相应穴位。局部塑形主要通过刺激穴位，增加局部代谢，效果显著。

  2.穴位埋线治疗

  穴位埋线治疗是在传统“针灸减肥”基础上的改良和发展，将可被人体吸收的一种“迪棕糸胶原蛋白线”或“靓紫丝线”，利用特殊的针具埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，来达到减肥目的。疗效显著，取穴精简，可间隔2～4周治疗1次。

  3.耳穴贴压治疗

  耳穴贴压治疗具有疏通经络、调和气血、补泻脏腑、调节神经、平衡内分泌等作用。将王不留行籽或磁珠粘在6×6毫米见方的胶布上，再贴压在患者的耳朵上，起到刺激穴位的效果。主穴取口、缘中、内分泌、神门，配穴根据患者个人体质辨证分型取穴。每次选取单侧，在饭前或感觉饥饿时按压数分钟，每穴按压80次以上，双耳交替进行。隔日换贴一次，10次为一疗程，疗程间隔7日。

黄海燕

  硕士研究生，主治中医师，芜湖市针灸学会常务理事，师从全国名中医杨骏教授、安徽省名中医张庆萍教授、李思康主任。从事临床工作十余年，具有较强临床、教学、科研能力，擅长采用针药（针灸、穴位埋线）结合治疗中风、耳鸣、面瘫等神经系统疾病、腰椎间盘突出症、颈椎病等骨科疾病肥胖症、黄褐斑及部分内科、妇科疾病。参与芜湖市中医医院国家课题1项，先后发表论文十余篇。

  坐诊时间：周一至周五上午

  坐诊地点：针灸一科3号楼(周一、三、五上午3楼，周二、四上午2楼)

  咨询电话：黄海燕主治医师15755338116(微信同号)（文/黄海燕、毕佳慧 图/毕佳慧 审/丁树根）

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