常见病的饮食调理

患病时如何进行饮食调理，对住校生来说尤为重要，下面列举几条常见病的饮食调理方法。
1. 感冒发烧，鼓励继续吃和喝。病情较重时，可吃些米汤、豆浆、菜汤、牛奶、蛋
花汤等流质食物，待病情稍好些，可改为细软的食物，如稠粥、面条、包子、馄饨、鸡蛋羹(蒸鸡蛋)、瘦肉末、鱼肉。对于疾病恢复期，应多吃些鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜和水果，以补充患病期间的损失。但同时由于病后消化系统功能较差，不宜吃太油腻的食物。所以，应吃易消化的食物，最好少食多餐。需要注意的是，如果伴有腹泻的，因为腹泻后体内乳糖酶减少，有可能因此而出现饮用牛奶后不舒服的感觉，此时可少量饮用、慢慢习惯或稍过一段时间待乳糖酶增加后再开始饮用。

2.咳嗽，忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食品常可刺激咽喉部，使咳嗽加重。所以咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，牛奶最好加温后饮用。患“过敏性咳嗽”的学生更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。忌花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。忌鱼腥虾蟹。常见咳嗽学生在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。本身就是过敏体质的学生，咳嗽时更应忌食上述食物。忌补品。少盐少糖。不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。吃得太咸，常可诱发咳嗽或使咳嗽加重。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也以少食为好。不食或少食油煎炸食物。咳嗽时，胃肠功能比较薄弱，而油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。宜多喝水。除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。饮食宜清淡。可吃些水果，如梨、苹果、藕、柑桔等，量不必多。

3. 胃痛，饮食宜软、温、暖。多食清淡。少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。尽量少食多餐，应不食零食，以减轻胃的负荷量。

4.腹泻，忌食用含有长纤维素的各种水果和蔬菜。水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。忌导致胀气食物。腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细菌，可以食用。豆类物质及豆制品，如黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆及豆腐、百叶、粉丝、豆浆、豆芽等，这类食品因其含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。忌糖。糖到肠内常会引起发酵而加重胀气，故在腹泻时，有胀气是应不吃糖或少吃糖。腹泻时屁往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵引起，肠道的腐败作用很强，此时应尽量减少蛋白质的摄入量，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及上述奶类食物等。忌脂类食物如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油、动物内脏等，这类食物含有大量的脂肪，可加剧腹泻。也应注意植物油油量不宜太大，因为植物油量大时也会致泻。腹泻常与饮食不节有关，不易消化物常可导致伤食。如蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。

5. 呕吐，则应至少让胃彻底休息两个小时，之后，饮用少量的水，若没有呕吐就增加一些，也可以喝些果汁。再慢慢过度到半流质、固体食物。

6. 便秘，时的饮食要以植物性食物为主的多样化饮食。适当吃一些粗粮，每周至少三次。每天蔬菜、水果不能少。其次，选择富含钙和优质蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、鱼、鸡、瘦肉等。适当增加一点脂肪的摄入量，可吃些花生、瓜子、核桃等。吃些产气的食物，如洋葱、蒜苗等，以促进肠蠕动。第三，每天饮水量应有2000毫升，尤其晨起，应空腹喝一大杯淡盐水。第四，养成定时排便的习惯。不吃烧烤、快餐、过辣的食物。避免经常服用泻药和灌肠。

7. 上火，从食疗保健角度来看，总的原则是，多饮水，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。症状明显者，可区分情况服用药物。

相关知识

中医科常见疾病及调理方法有哪些？
心脏病饮食 调理知多少
常见病的健康管理
常见6⃣种体质的养生调理食谱
这些常见的糖尿病饮食误区要记牢
便秘病人有哪些常见的饮食方法
常见慢病的健康管理.ppt
预防妇科病的饮食调理方
常见心理疾病的预防
健康养生：慢性疾病的饮食调理！

网址: 常见病的饮食调理 https://www.trfsz.com/newsview78161.html