很多吃货都爱吃甜品，但是，对甜品的热量却了解甚少，过量的甜品不仅影响健康，而且还容易发胖。下面，一起和小编来了解下9种常见甜品的热量常识吧，希望对您平时适度吃甜品有参考依据。
1.一块芝士蛋糕=跑步1小时
通常，芝士蛋糕热量是343Kcal/100 g，下次吃可得悠着点。
2.一品脱哈根达斯=爬楼梯30分钟
哈根达斯冰激凌的热量是313.73 Kcal/100 g，比市面上大部分的冰激凌都高，仅次于和路雪的可爱多。
3.一杯标准杯DQ暴风雪=跳绳1小时
一杯DQ暴风雪热量是204 Kcal/100 g，仅次于哈根达斯冰激凌。
4.一个麦当劳甜筒=游泳30分钟
一个麦当劳甜筒的热量是158Kcal/100 g，小小身材却蕴含巨大能量。
5.一杯星冰乐=骑单车1小时
星巴克大杯星冰乐的热量是97 Kcal / 100 g，是一杯普通咖啡的48倍。
6.一碗杨枝甘露=健身20分钟
满记甜品里杨枝甘露的热量是94Kcal/100g，略高于双皮奶。
7.一碗双皮奶=步行1.5公里
一碗双皮奶的热量是90 Kcal / 100 g，在众多美味甜品中，一碗单纯的双皮奶已经算得上是其中的瘦身食品了。
8.一杯奶茶=散步15分钟
普通奶茶的热量是48 Kcal/100 g，相较别的甜点，算是很少的了。
9.一碗龟苓膏=瑜伽40分钟
普通龟苓膏的热量是46Kcal/100g，已属热量最低的甜品了。
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