消除药物副作用 试试食疗

　　药物：他汀类降胆固醇药物

　　丢失营养：辅酶Q10。

　　可能导致：疲劳、肌肉酸痛、肝酶升高。

　　食疗：瘦肉、鸡肉、鱼。

　　补充疗法：每日补充30mg至60mg辅酶Q10 。

　　药物：雌孕激素类药物

　　丢失营养：维生素B6、维生素C、叶酸、镁、锌。

　　可能导致：血栓、失眠、免疫力减弱。

　　食疗：梨、绿叶蔬菜、香蕉、粗粮。

　　补充疗法：每日2mg维生素B6，75mg维生素C，400μg叶酸，400mg镁，8mg锌。

　　药物：扩血管类药物或β受体阻滞剂类的降压药

　　丢失营养：维生素B6(血管扩张剂)，辅酶Q10(β受体阻滞剂)。

　　可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。

　　食疗：粗粮、坚果、瘦肉。

　　补充疗法：每日2mg维生素B6，或者30mg至60mg辅酶Q10。

　　药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂

　　丢失营养：镁、钾、锌。

　　可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。

　　食疗：低脂牛奶、白豆、坚果。

　　补充疗法：每日最多400mg镁，8mg锌，3500mg钾(在医生指导下使用)。

（实习编辑：周云霞）

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