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每天晚上用热水泡脚可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 22:10

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

每天晚上用热水泡脚不能减肥。
热水泡脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳，有一定的助眠作用，但是并不会使身体的新陈代谢加快，也不会帮助消耗更多的能量，所以达不到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过跑步、游泳等方式来达到目的。
对于存在下肢静脉曲张或足癣的人群而言，长时间浸泡在热水中可能会加重病情或诱发感染风险，因此这类人群应避免频繁使用过热的水泡脚。
需要注意的是，虽然泡脚对身体健康有益，但不宜空腹时进行，以免引起头晕等低血糖反应。此外，糖尿病患者在泡脚前需量好水温，并随时监测足部皮肤感觉以防止烫伤。

2024-03-29 15:13