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降火凉茶有哪些配方降火凉茶配方大全

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 22:19

　　在炎炎夏日或体内燥热之时，一杯清凉的降火凉茶无疑是解暑降温、舒缓不适的佳品。降火凉茶种类繁多，各具特色，不仅口感清爽，而且具有一定的药用价值，能够帮助调节体内平衡，缓解上火症状。以下是一些常见的降火凉茶种类及其经典配方。

　　降火凉茶有哪些配方

　　一、金银花凉茶

　　金银花，又称忍冬花，自古便是清热解毒的良药。金银花凉茶以其独特的清热解毒功效，深受人们喜爱。

　　配方：金银花10克，山芝麻5克，菊花5克。将上述材料洗净后，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。此茶清香可口，不仅能降火，还能缓解咽喉肿痛。

　　二、蒲公英茶

　　蒲公英，全草入药，具有清热解毒、消肿散结的功效。蒲公英茶是夏季降火的不二之选。

　　配方：蒲公英根或叶10克。将蒲公英洗净后，放入杯中，加入沸水冲泡，焖泡5分钟后即可饮用。蒲公英茶味道微苦，但回味甘甜，有助于缓解口腔干燥、便秘等上火症状。

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　　三、菊花茶

　　菊花，性微寒，味甘苦，具有疏散风热、清肝明目的功效。菊花茶是日常生活中常见的降火饮品。

　　配方：白菊花5-8朵。将菊花放入杯中，加入沸水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。菊花茶香气浓郁，口感清爽，有助于缓解喉咙发炎、口腔溃疡等症状。

　　四、夏桑菊凉茶

　　夏枯草、桑叶与菊花三者结合，既能清火明目，又能防肺燥、祛暑湿，是夏季养生的佳品。

　　配方：夏枯草10克，桑叶10克，菊花5克。将上述材料洗净后，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置10分钟后即可饮用。此茶口感微苦，但回味甘甜，适合在夏季饮用，有助于调节体内平衡。

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