【延年益寿丸】＊＊＊＊老奴丸＊＊千古名方《仙姑打老儿丸=还少丹》

一两核桃仁=相当于8个左右核桃

【延年益寿丸】

千古名方——仙姑打老儿丸

镇雄翟建安

相传，古时候，一年轻女子手持木条，在路上追打一须发皆白的老翁。路人见之，无不愤然：论相貌，那女子无疑是老者的晚辈；退一步说，即使他们是夫妻关系，年轻妻子在路

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上追打老年丈夫也令人难以容忍。于是，大家纷纷上前指责该女子行为太过分。谁知那年轻女子的一席话，竟将路人惊得目瞪口呆。原来，被追打的老者既不是“年轻女子”的丈夫，更不是她的长辈，而是她最小的一个儿子（古称老儿）。所谓“年轻女子”，实际上已逾百岁，因她长年服用家传秘方配制而成的一种药丸，所以容颜不老，虽已一百多岁，仍然身轻如燕，体态姣好。而她的小儿子，因为屡屡不听其劝告，拒服她配制的药丸，结果才70来岁，就变得须发皆白，老态龙钟。为此，她十分生气，常常追打儿子，逼迫他服用药丸。

听到这里，路人惊诧万分，都将“年轻女子”奉为神仙，纷纷请求赐予药方。“年轻女子”也毫不保守，慷慨将家传秘方告之众人。大家用后果然均收到显著效果，于是，有人将这种药丸称为“神仙训老丸”。此后，“神仙训老丸”名声大振。至汉代，名医华佗嫌该药方尚有缺陷，便在原配方的基础上增减了几味药物，突出了该药方壮阳滋阴的作用，并改名叫“仙姑打老儿丸”。“仙姑打老儿丸”经名医华佗调整处方后，其名声和作用更是不同凡响，被人推荐进宫廷，成为皇帝和皇亲国戚们的专用药品。既然进了宫廷，供“真龙天子”及其身边“贵人”们服用，该药原“打老儿丸”这一不雅名称自然不能再用。于是，它在不同的年代便有了不同的名字。传到明代，太医院把“仙姑打老儿丸”更名“延

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年益寿丸”。明代末年中原名医郭敬海将家传的“不老还童挂骨丹”与该药方合并，另改名“延年益寿补肾丸”。二方合并后既能滋养肝肾、健脾益胃，又能填精益髓、滋阴生血。此药滋而不腻，温而不燥，生化无穷。郭敬海经常服用该药丸，年逾90岁仍然须发乌黑，齿固不落，耳聪目明，身体健实。他一直活到103岁方谢世——故人们称其为“长生不老翁”。

经过了千余年的流传，这个方子到后来有很多版本。方子的药物种类与配伍比例也不尽相同。早期流传的方子出于保守的原因，没有留下剂量，到了清代，经过太医院御医们的不断完善和总结，开始有了具体的剂量。本文给网友们推荐的这个方子，记载于《清太医院配方》中的“仙人还少丹”——就是民间所说的“仙姑打老儿丸”。方录如下：

熟地黄120克；山萸肉90克；巴戟天60克；牛膝60克；五味子60克；茯苓90克；楮实子60克；枸杞子60克；小茴香60克；肉苁蓉60克；杜仲60克；远志60克；菖蒲60克。

方中熟地黄、山茱萸、枸杞子、楮实子滋肾强膝补益肝肾、强壮筋骨；五味子敛肺固坚，益智安神；菖蒲、茯苓、远志益智安神健脾。群药相得益彰，实为阴阳双补之良方——既能滋补肾阴，温助肾阳，又能补肝养心健脾胃。本方药性平和，不温不燥、不寒不腻，对神疲乏力、五劳七伤、身体衰

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弱、阳事不举、小便无度、眼目昏花、腰膝疼痛、两脚麻冷等症状有很好的治疗和预防作用；尤其适合于中老年人长期服用。随着当今社会人们的生活节奏加快、工作压力增大，生活方式越来越不利于身体健康，致使亚健康及老龄化的人群逐年递增。因而通过服用保健药物来调养身体、防病治病，达到抗衰老延年益寿的方法逐渐成为现代人的首选。古人在这方面为我们留下了很多宝贵医学遗产，可惜现代人知之甚少，运用得远远不够——真是遗憾之至！

古有文字记载：该方服用5日便觉身轻灵便，精神爽快，20日语言响亮，手足轻健，一年白发转黑，行步如飞；久远服之，百病消除，面如童子。古人的说法可能有点夸张，但笔者从用药实践发现，长期服用以上几种药物，的确有延缓衰老、强身健体的作用。古代医书云：“两肾为先天之根本，脾为后天之根本，根本有伤，则诸症悉作，故未老而先衰。此药方滋补元阳固根本，则人虽老而可还少矣。”

笔者曾经按照这个配方自制服用，收效甚好。本来这个方子的制作及服用方法按规定是将上述药品研为细末，加蜂蜜制成药丸，每丸9克，每次服1丸，每天早晚各服一次，空腹用谈盐开水送服。但我闲麻烦，改变了制作及服用方法：我是将以上药物用纱布包裹，放入蒸锅内蒸20分钟杀菌，倒出放到阳台上晒干；又将糯米、小米、燕麦、黑米、黑芝麻各150克炒熟，再加30个核桃仁（不炒），然后全部混合

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磨成粉和匀备用。早晚各舀两条羹“炒面”倒入碗里，用开水拌湿，再加点蜂蜜调匀食用。吃完后倒点开水洗干净碗，然后把“洗碗水”一口喝进肚便了事——真是要多方便就有多方便，哈哈……去年春节儿女们来昆明陪我们两老过年，他们说他妈脸上气色比往年好得多，又说我的头发越来越黑（我今年71岁）。我想肯定是长期服用“仙姑打老儿炒面”的缘故。

2015年5月1日于昆明市永昌小区

（友谊提示：网友若使用该方，请先虚心征求当地老中医的意见或建议。）

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