体态不正怎么矫正

体态不正怎么矫正

体态不正可以通过正骨、日常运动等方式来进行矫正。
正骨就是利用特定的技术手法来调整关节，达到改善体态不正的情况，并且效果是比较明显和自然的，同时在选择矫正体态不正时也可以通过佩戴矫正带来进行辅助性的改善，可以很好的促进矫正的时间以及矫正的效果，同时在矫正期间，尽量避免养成不良的生活习惯，避免出现关节疾病以及体态不正的情况。
避免长时间保持一个姿势，每半小时应当起身休息一下。适当采用防护性器具能帮助维持良好体态。拉伸过分紧张的肌肉，强化过分薄弱的肌肉。适当的加强核心力量，如平板支撑，在做平板支撑时，是用前臂与脚尖支撑自身体重，使用核心与臀部肌肉，将身体抬离地板，保持自然呼吸，维持身体到双腿都呈一直线，并紧缩臀部。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！

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