身体姿态评估，读懂身体的语言！

目前，在现实生活中随处可见：“身体姿态，千奇百怪“！长期保持不良姿势，会给身体带来很大危害：轻者出现圆肩驼背，肩颈和背部酸疼，导致形象气质差；严重者出现脊柱变形、压迫神经血管，甚至影响大脑的血液供应，出现头晕头痛等现象。但是，大部分人并不知道自己存在姿态问题，也有很多人可能知道自己存在姿态异常，却不知道问题的具体程度，只能盲目纠正，往往事倍功半，甚至引发更多的健康问题。

1.正确的身体姿态是什么？

身体姿态指全身骨骼正常有序排列和全身肌肉组织正常工作，是完成动作时身体各部位姿势的全面表现，分为形态和精神两个维度，体现了健、力、美的融合，与健康息息相关。

2.为什么要评估身体姿态？

身体姿态作为人体健康状态的重要表现，得到了越来越多人的重视。姿态这件事非常神奇，只要稍加调节，不光能让你看上去瘦一圈，也能提升个人气质，而姿态调节的第一步，就是要准确熟知自己的各项姿态问题，才能针对性的进行纠正。

精准的身体姿态评估可以帮助了解身体是否存在肌肉或肌筋膜失衡，以及这些失衡是否造成疼痛或功能异常；可以了解哪些姿态造成疼痛、不舒服、关节不稳定、关节活动度过大或受限等症状之间的相互关系。

3.如何评估身体姿态？

定性评估

常规的姿态评估从三个面进行，即正面观、侧面观、背面观，该评估方法往往只能判断个体是否存在姿态问题，并不能确定程度，比较主观和片面，导致纠正时不能精准给予方案。

定量评估

通过身体姿态评估仪进行评估，对肩、颈、腰、髋、膝等多部位的检测，可以准确熟知高低肩、脊柱侧凸、长短腿、骨盆前倾等姿态问题，西南医科大学附属医院健康管理中心新引进的身体姿态评估仪PA-200，可以为您提供专业的身体姿态评估，让我们一起管理身体异常姿态，为您的健康保驾护航！PA-200具体介绍如下：

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【参考文献】

1.赵秋滢.办公室久坐人群身体姿态评估筛查——以昆明市为例[J].文体用品与科技,2021(04):62-63.

2.《PA-200使用说明书》.

3.Ishikawa Yoshinori,Miyakoshi Naohisa,Hongo Michio,Kasukawa Yuji,Kudo Daisuke,Shimada Yoichi. Relationships among spinal mobility and sagittal alignment of spine and lower extremity to quality of life and risk of falls.[J]. Gait & posture,2017,53.

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