减重30斤后，如何在家也能保持健康身材

减重30斤后，如何在家也能保持健康身材？
运动带给我的变化不仅仅是外表上的，更多的是心态上的。刚开始减脂的人可能会经历各种平台期，放纵时暴饮暴食，甚至崩溃的情况，然后又会一个人慢慢自愈。

从去年开始，运动已经成为我日常生活的一部分，而不是一个有压力的任务。我开始吃健康的食物，情绪逐渐稳定，积极的心态和运动后带来的正向能量也随之而来。

12月对我来说是一个幸福的月份，不仅是我的生日月，也是我宝贝的生日月。2023年即将结束，希望自己能继续坚持下去，遇见更好的自己。

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