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科学减肥一个月瘦15斤，如何七天瘦20斤（再买一疗程，月瘦15斤）

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 00:37

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1、科学减肥一个月瘦15斤

简要回答

现代都市人生活压力大，摄入食物量也增大，伏案工作的人长坐不动导致肥胖；女性追求时尚潮流，追求美而选择减肥……多数人印象里：肥胖就等于是不健康的代名词。下面是一些关于如何科学瘦身的方法。

详细内容

合理的饮食习惯
我们在日常生活中，应该多吃低卡路里，低糖的膳食纤维食物，例如：瓜果类，菌种菇类，海藻类，茎叶类。有条件的小伙伴可以咨询专业人士根据自身情况制定一份饮食膳食表，营养师会在表内详细标出每天需摄入的营养量（蛋白质，碳水化合物，脂肪，水分等。）

选择适合自己的运动项目
不论如何减肥，都需要全身心配合统一起来。正所谓“管住嘴，迈开腿。”
选择一项自己能够坚持下去的运动最为重要。在这里推荐一个运动项目——游泳。游泳能够消耗大量体力，能够均衡锻炼到身体各个部位的肌肉，再者在水中有水压的作用，对人的身体有一定的压迫，从而改变身形，达到塑形效果。还有一些有利于减肥的运动：慢走，快走，跳绳，呼啦圈，跑步等。有条件的小伙伴可以利用一些运动软件用于辅助锻炼。

2、再买一疗程，月瘦15斤？

炎炎夏日

又到了帅哥靓女们展现魅力的季节

看着别人的细腰美背大长腿，胸肌腹肌大腿肌

再捏捏自己身上悄悄浮现的“游泳圈”

你是不是也第N+1次下定决心减肥

但是刚准备运动却又犯了懒

有没有什么不用动就能快速瘦身的办法呢？

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今年4月初，正在为减肥发愁的重庆的胡女士偶然看到一则使用减肥套餐可月瘦15斤的广告，她立即添加了客服微信。对方称自己是专业的“体重管理师”，还给胡女士分享了其他人使用套餐的瘦身经历。在取得胡女士信任后，对方推荐先购买一个疗程试试，费用为2000元，收货后，胡女士严格按照“医嘱”服用，可一个疗程后，她的体重丝毫未变。“体重管理师”告诉胡女士，她的体质需要进行系统调理，并介绍了价值6000元的第二疗程套餐。结果胡女士服用第二疗程的药物后，非但没有瘦身成功，反而造成腹泻、呕吐、嗜睡、反应迟钝等不良反应。当对方再次推荐价值10000元的第三疗程套餐时，胡女士选择了报警。

接警后，重庆市璧山区公安局刑侦支队联合相关派出所立即开展调查，发现一个通过互联网手段进行“引流”，以虚拟角色、虚构减肥效果、虚假问诊方式诱使被害人不断购买无效减肥产品、实施电信网络诈骗的犯罪团伙，最终抓获涉案人员57人，涉案金额达500余万元。

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无独有偶，在江西永丰，廖某和朋友聊天中得知，不少人沉迷一款网红减肥产品，而且这种药效果好，市场认可度高，利润也可观，他便动了心思。在没有取得生产销售药品许可证的前提下，廖某以每颗1元的价格从外地购进了这款药品，加价后再通过互联网平台销售，从中牟利。在侦办相关案件过程中，经警方鉴定，廖某销售的产品不但没有相关注册信息，而且还添加了国家明令禁止的添加剂，会对人体的心血管造成损害，严重的还可能造成猝死。警方于4月中旬将廖某抓获归案。目前，廖某已被公安机关依法采取刑事强制措施，案件还在进一步深挖办理中。

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看了以上两个例子，你一定了解了减肥诈骗中骗子们的基本套路：先是通过广告投放等方式，吸引“猎物”上钩，再诱导顾客添加所谓的“高级营养师”“体质规划师”微信，通过进一步吹嘘保健减肥产品奇特功效、虚构保健成功案例等方式骗取信任，最后让被害者购买并服用价格不菲的产品。

警方提醒大家，不要轻易盲目相信所谓“减肥神药”，如果遇到类似的减肥骗局，应该立即报警。建议大家听取正规医疗机构意见，做到科学减肥——

最后，奉上科学减肥小知识

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素材综合：平安璧山丁香医生

作者：曾芳洲彭绍刚陈芬

来源：人民公安报

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