哺乳期早餐食谱大全及做法
稻草屋二号
2020-12-17 · TA获得超过325个赞
知道小有建树答主
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奶香玉米软饼。需要准备的食材有：适量玉米、鸡蛋一个、适量盐、适量油、牛奶200毫升、中筋面粉190克。做法是：先将面粉用牛奶做成流动的面糊，加入鸡蛋液。其次将玉米粒加其中，再添加适量盐，把面和匀。然后在锅中刷上一层薄薄食油，大火加热再转小火，把面糊倒入，一面煎熟立马换一面，待煎至两面稍焦软饼，即可食用。
新生儿妈妈应多注意在哺乳期的饮食，只有妈妈吃的健康才会通过奶水传递给宝宝，增强宝宝的体质和免疫力。哺乳期的妈妈如果奶水少，可以喝下奶汤。早餐可以选择小米粥类易吸收的食物，鸡蛋等富含蛋白质类的食物，要注意饮食的合理性，不能一味的追求过于营养的食物，要清淡，不要辛辣油腻的食物，同时妈妈也要保持心情的愉快。
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