一个月瘦几斤是健康的

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张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37一个月瘦几斤正常"一个月瘦几斤正常，没有一个固定的标准，主要是根据患者肥胖的程度，用体重指数来进行表述时，如果体重指数大于35kg/m^2，减肥起来下降的速度就比体重指数在28kg/m^2左右的患者速度要快得多，当体重逐渐接近标准体重时，一般要求一个月的体重下降速度不要超过五斤为宜。n患者进行减肥是一个长期的过程，一开始减的快主要是机体的脂肪、水分下降的比较快，减肥到后期容易碰到瓶颈期，减肥的速度自然就放慢，这时应该坚持下来，这时是机体的体重调定点在下调的过程中进行正常的博弈。只要继续坚持饮食和运动的适量，使得入量少于出量，体重就还是可以下降的，一般不要求减肥的过程中体重下降过快，一般要求每个月5-8斤为适合。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15一个月不吃肉能瘦几斤一个月不吃肉能瘦多少斤，医生无法作出判断，体重能否下降除了取决于不吃肉以外，还取决于是否还有其他能量、食物的摄入，也与生活方式，比如运动习惯、生活是否规律，都有很大的关系。有人仅仅只是不吃肉，但是会吃很多其他高热量的食物，如油腻食物或者含糖较多的食物。进食此类食物后，虽然不吃肉，但是此类食物也能提供非常多的能量。若能量摄入超过每天消耗，体重不但不会出现下降，甚至还有可能会增加，即越来越胖。一个月不吃肉不能够作为一种科学、合理的减肥手段，减肥应该要保证能量摄入充足，还要搭配合理饮食，营养结构均衡。另外，每天要有一定的运动量，保证每天能量摄入小于能量消耗，体重才有可能会降低，而不是单纯不吃肉就能减肥。一方面不一定会实现体重减轻，另外一方面营养摄入不均衡，有可能会导致身体出现其他问题。陈亚平主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36每天跳舞一小时一个月能瘦几斤一般在每天跳舞1小时的情况下，1个月能瘦几斤还与饮食相关，存在一定的个体差异。　　人体的体重是处于动态平衡的状态，如果消耗的能量大于摄入的能量，体重即可减轻，反之就会长胖，因此减肥需要适当的运动与合理的饮食相结合。如果每天坚持跳舞1小时，但是不对饮食加以限制，1个月以后体重可能反而会增加，因为跳舞消耗较多能量后会促使机体进食更多的食物。如果每天坚持跳舞，并适当控制碳水化合物的摄入，每餐仅吃7分饱，坚持1个月可能会瘦数斤，甚至10斤以上。　　减肥人群应进行健康减肥，循序渐进，建议每个月的减重不要超过4-8斤。同时，在减肥过程中不能过于限制饮食，以免造成营养不良或其它疾病。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37每天跑步一小时一个月能瘦几斤"每天跑步一小时一个月能瘦几斤，与患者原来的体重有很大的关系，同时也与饮食有很大的关系。n如果跑步一小时，饮食并没有控制，可能瘦不下来，由于跑步运动量增加，食用过多，还可以增重。关键是要管住嘴、迈开腿。根据患者的身高、体重、所从事的职业，计算出患者每天所食入的大卡，选择一项适合的运动，比如跑步，如果坚持下来，则原来肥胖的患者就能瘦下来。消瘦的过程也就是减肥的过程，不需要很快，主要是长期坚持，持续下降，才能达到减肥的效果。n跑步最好在清晨空腹或晚餐前进行，同时要注意跑前的热身运动，活动关节。跑步应先慢跑，待身体适应后再慢慢加速。跑步结束后可做些体操等肢体运动，以消除运动中产生的疲劳，用热水洗澡。"邓立力主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67一个月瘦几斤怀疑癌症一个月内瘦几斤怀疑是癌症，通常并没有明确的数字。因为虽然短期内明显消瘦是一些癌症的临床表现之一，但并不能根据明显消瘦就来确定病人是否患有癌症。癌症是所有恶性肿瘤的统称，包含了起源于上皮组织的癌、起源于间叶组织的各种肉瘤，以及起源于淋巴造血组织的恶性淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤，还有起源于神经组织的恶性神经鞘瘤、神经母细胞瘤等多种类型。很多癌症的生长增殖速度比较快，癌细胞可以大量增殖、分裂，会消耗人体大量的营养物质和能量。所以很多癌症病人，可以表现为一个月内消瘦5-10斤，甚至20斤左右的情况。这种情况并没有特异性，并不能根据病人一个月内出现明显消瘦来确认患有癌症。如果怀疑病人存在癌症，建议完善胃肠镜、CT、B超、核磁共振等检查，去发现可疑的病变。在发现可疑病变之后，需要完善病理学检查，才能明确病人是否患有癌症，才能够针对癌症进行相关治疗。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15一个月晚饭不吃瘦几斤一个月不吃晚饭体重下降的数值，医生是无法预计的，因为每个人的生活方式都不一样，而且是否还存在运动等，这些都不一样。所以医生没办法一概而论，不能明确不吃饭，晚上大概一定能瘦多少斤，个体差异确实太大。但是不管瘦多少斤，作为医生都是非常不赞成靠不吃某一餐饭，或者三餐饭都不吃这种极端的减少饮食摄入的行为来减肥。减肥应该就是要让每天摄入的能量，小于每天消耗的能量。这样才会让身体的脂肪去支援能量的缺口，才能让脂肪慢慢减少。但是晚饭如果不吃，对于消化系统的影响还是非常大的。建议患者如果想做饮食控制治疗，不要想几餐不吃的方法。应该是去找营养师，去制定一个合适自己的营养的膳食方案，并且把这些能量，每餐都分配到不同的食物中去。而且要严格执行，这样才有可能让减肥是健康、正常的减肥。李慧慧主治医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24引产后一个月瘦十几斤正常吗"做引产以后如果出现瘦十几斤，这种情况也是正常的，如果身体各项指标检查都在正常范围内则问题不大。引产后1个月体重瘦下来，是因为引产后胚胎组织拿掉，并且羊水、胎盘排出，所以体重会下降，这是正常的。引产后一定要注意作息规律，注意营养，引产后身体比较虚弱，要多补充有营养的食物，营养要丰富均衡。这个时期有的患者会出现适当活动，会出现体重下降。也不能排除有糖尿病情况发生或者有内科疾病，需要到医院做好相关检查。如果身体各项检查指标都在正常范围内，1个月引产体重下降是正常的，引产后会出现体重下降。"台卫平主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲胃胀气打嗝一个月瘦十几斤怎么回事胃胀气、打嗝，1个月瘦十几斤，此时应高度警惕，引起这种表现的常见原因如下：1、糖尿病：糖尿病就会引起糖尿病胃轻瘫，此时出现胃动力障碍，如呃逆，消瘦等；2、消化道恶性疾病：需警惕是否有胃癌、胃内淋巴瘤等，会出现上消化道动力障碍、纳差、消瘦等，1个月可能瘦几斤或十几斤；3、结核：也会出现胃胀气、打嗝等，1个月瘦十几斤，但较为少见。无论以上哪种情况导致胃胀气、打嗝，1个月瘦十几斤，患者都应去正规医院，进行进一步的诊治。杨锴副主任医师北京积水潭医院三甲全国第76抽脂可以瘦几斤脂肪抽吸是美容科最常见手术之一。很多患者认为此手术过程比较快，而且减肥效果很好。但是吸脂手术是一个体型雕塑手术，并不是一个减肥或者减重手术，所以吸脂后重量减不了太多。比如做腹部脂肪抽吸，抽出2000-3000ml脂肪，如果单纯算重量，脂肪比水轻，若按照水的比重算，2000-3000ml脂肪是4-6斤，这对于想减体重的人来说很少。所以，脂肪抽吸对体重减轻有限，而它最大功劳在于体型雕塑。做腹部脂肪抽吸，通过脂肪抽吸后整个肚子的突起明显得到改善，整个体型更加好看。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲辟谷三天能瘦几斤辟谷三天瘦不了几斤，很多人以为不吃东西就能瘦下去，其实不吃东西时身体中的消耗、基础代谢率也不高，因为大脑非常聪明，不用下什么暗示，就能知道入量不足。大脑和自身很快就出现低代谢的状态，本身的基础代谢率会调下来，也就是说不吃东西，辟谷三天也减不下去3斤。经常会碰到这种情况，说都两天没吃饭了，吃一顿饭居然长了2斤，其实非常有可能。而且减肥不是靠不吃东西，不是靠辟谷，是靠均衡的能量代谢，也就是要科学的饮食，要适当进食，不可能一辈子辟谷。但是正常的科学饮食、健康的饮食，再加上锻炼，加强基础代谢，加强消耗，才是正确的减肥路径。光靠饿是很难饿瘦，而且人一旦进食，机体会报复性的去吸收，很快体重会长上来。

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