首月瘦身13斤！传媒记者沉浸式体验佛中医内分泌科减肥治疗

“我好胖~想减肥！”、“我120斤了，每次减肥都失败，该怎么办？”、“生命不止，减肥不息！”

减肥一直是人们热衷讨论的话题，年初一部电影《热辣滚烫》，更让“减肥”再度登上热搜。因为不良饮食或生活习惯的养成，不少人面临肥胖的困扰。于是，有人节食，有人运动，只为和身上久甩不掉的脂肪作斗争。网络上各种流行的减肥方法，常常让人难以分辨，究竟什么是真的有效？什么又是“智商税”？

日前，佛山传媒记者深度体验我院内分泌科的肥胖症治疗，推出了沉浸式减肥治疗系列，计划用3个月的时间，完成20斤的减重目标，帮助她的，就是广东省名中医、佛山市中医院内分泌糖尿病科主任魏爱生。第一个月，记者便成功瘦身13斤！过程如何？一起看看她的沉浸式体验。

也许你还不知道，肥胖其实是一种病。1997年，世界卫生组织（WHO）首次将肥胖定义为疾病；2000年，美国食品和药品管理局（FDA）承认肥胖是一种疾病；2013年美国医学会（AMA）认可了肥胖的疾病身份。肥胖人群患高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑动脉硬化等心脑血管疾病的风险都较高。

胖不胖到底谁说了算？是凭自己的感觉，还是别人说你胖你就胖呢？其实，这都不准确。

魏爱生介绍，胖不胖，先看数据---BMI（身体质量指数），也称体质指数，这是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。一般认为，BMI高于28，就属于肥胖；BMI在24~28之间，就属于超重。而造成肥胖的一个重要原因，就是体内的糖代谢发生了紊乱，严重者还会造成2型糖尿病。

减肥开始第一步，要治疗肥胖症，首先要搞清楚肥胖的类型。经过魏爱生辨证，该记者属于单纯性肥胖，存在脾虚、痰湿内蕴的情况。治疗方案主要是健脾、补气、去痰湿、化蕴。魏爱生表示，在3个月的疗程中，给予内服用药的同时，会结合手法治疗帮助皮下脂肪代谢。在此过程中，也会对记者进行生活方式干预，制定一套饮食和运动方案，并由专人监督，也会开展心理辅导，调节因减肥带来的心理问题，同时通过药食同源的方法进行指导，让其在减肥生活中持续保持健康。

减肥第一周，饮食方面并无太多控制，但需要适当戒掉宵夜、零食，晚饭后建议适当散步，帮助消化。医生也开出了一周用药，包括中药、西药，其中包含注射针剂，并通过药物导入治疗帮助皮下脂肪代谢。魏爱生表示，为了确保减肥疗程结束后，患者按正常生活饮食，仍能保持健康，所以他给出的减肥方案，并不会太限制饮食，只对饮食情况进行适当规范，更侧重于通过调理帮助身体增加代谢。

第一周治疗下来，成功减重8斤！同时腰围减小4cm！该记者身体和精神状态都比较正常，总体并无不适。用餐时吃两口就有饱腹感，对油腻食物的渴望没那么大，反而想吃一些清爽的蔬菜。

第二周减重进程变缓，魏爱生强调，做好心态的调整更重要。因为第一周掉秤快，主要是身体在脱水，第二周开始就进入到真正的平稳减重阶段，此时不必特别关注体重秤的数据，更应在意自己身体的状态和自身的感受。

第三周时，记者成功掉秤累计9.4斤！医生主要围绕调理脾胃方向进行用药，更注重健脾疏肝，提高脾胃运化功能和调理肝功能。魏爱生强调，在接下来的减肥过程中，患者需要按医嘱要求，坚持每天45分钟的中等强度运动量，能更好帮助治疗。

截至本周，记者减重体验刚过去一个月，已成功减重13斤！离3个月20斤的减重目标也越来越近，目前保持着良好的身体和精神状态。魏爱生表示，接下来就需要在继续坚持运动的同时，适当进行饮食的控制，再配合用药和治疗，则会更快完成目标！

医生提醒，每个人肥胖的原因不同，个体身体情况也有差异，有肥胖症困扰的人士，建议到医院咨询专业医生辨证施治。

来源：佛山市新闻传媒中心

佛山市中医院全媒体团队出品

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