母乳喂养的N个问题！这些经验越早知道越好！

宝宝的出生，带给新手爸妈们的除了欣喜，常常还伴随着手足无措。由于小宝宝还不会讲话，在哺育他们时，许多父母会萌生各种各样的疑问：“怎么知道宝宝是饿了还是饱了”、“宝宝怎么不吃奶或吃很少”、“没有奶水怎么办”……

因为我自己一胎是混合喂养，现在二胎是完全的母乳，母乳喂养好处多，更多的是看不见的疼痛……所以现在也是带着一些经验来分享，让大家奶娃路上更轻松！

母乳喂养的好处

对母亲：母乳喂养与产后妈妈身体的恢复以及远期的健康有着密切的关系。宝宝通过吸吮妈妈的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素，并促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生，更有利于产后康复。

对宝宝：母乳是宝宝最理想的天然食物，含有0-6个月生长发育所需的全部营养，最容易消化和吸收，最利于宝宝的生长发育。母乳中含有独特的抗体，可以预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生。母乳喂养可以增加母婴之间的感情，母乳喂养时，宝宝与妈妈的视线交流，有利于宝宝情感发育。

所以，在妈妈身体允许的情况下，都鼓励优先母乳哟！

如何判断自己的奶够不够吃？

相信这个场景你不会陌生：每一个看到你喂母乳的人百分百会问的一句话：你的奶水够宝宝喝吗？不少人看完宝宝哇哇哭，第一件事就是奶水是不是不够？

被这样一问，很多新手妈妈也懵，甚至怀疑起自己来。的确我们喂母乳没办法跟冲奶粉一样可以看刻度的，那怎么判断呢？别慌，可以通过这些来判断。

宝宝吃饱了的指标：

每天至少收获6块或以上沉甸甸的尿片；

宝宝吃奶时，能听见明显的“咕嘟咕嘟”吞咽声；

每次吃完奶，宝宝都有满足的表情，或能安睡1小时以上（新生儿除外）；

宝宝发育达标且生长曲线平稳上升。

宝宝喝奶睡着要叫醒吗？

如果宝宝吃饱了可以不叫醒。

那何为吃饱呢？吃饱的宝宝手臂会很放松地自然下垂，如果手是握拳的或者神情有些紧张，那么可能还没吃饱；妈妈也可以通过观察自己的乳房有没有明显感觉越来越柔软，同时注意看喂养的时间是否超过了15分钟；

如果宝宝喝奶吃几口就睡着，明显没吃饱，过不了几分钟就醒来继续要奶吃，你可以捏捏宝宝的小耳朵，轻轻拍拍宝宝的脸颊，弹弹宝宝的手心和脚心等等，让宝宝继续吃饱再睡。

如何追奶？

开奶在之前的图文里面就说过了：早接触、早刺激、早吸吮。（在文末也会附上链接，有需要的妈妈请查看哈）

分娩1小时内，让宝宝开始吸吮两侧ru房，两侧各3-5分钟左右。足够频率的吮吸对开nai很重要。对妈妈来说，宝宝强有力的吸吮是刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。很多妈妈为了让奶变多，拼命喝那些下奶汤。其实没必要，饮食营养均衡，拒绝大肉，重要是多喝水就够了。

还有一个小Tips：每次宝宝吃奶的时候都先吃空一侧乳房，再吃另一侧；下一次母乳的时候先吃上次没吃空的那一侧。这样交替哺乳，就能促进乳房排空、乳汁分泌了；另一个好处就是，避免了妈妈日后的乳房不对称哦。

母乳喂养，每次哺乳应该喂多久？

不同妈妈乳腺不同，情况也不一样。正常是乳房吸空，观察到宝宝出现满足的提示后才停止哺乳，像我的话一般是15-20分钟一边，妈妈可以根据自己的情况留意一下哟。

是喂一边乳房还是两边乳房？

当妈妈奶量比较大，像我有时候涨奶的时候，一边就能满足宝宝摄入量需求的时候，那么就不换边，下一次哺乳的时候再喂另一边乳房。

如果像我有时候看她在睡觉我先用吸奶器吸了，一边乳房的乳汁量无法满足宝宝摄入的时候就尽量先吃空一边乳房，再换到另外一边乳房。吃空一边乳房是一个相对的概念，因为乳房永远吃不空，宝宝边吃乳房边分泌乳汁。

这时候，你要去观察乳房明显被宝宝吃得软软的、扁扁的，乳汁流速也变慢了，宝宝看着也似乎没有那么大耐心了，就尝试给宝宝拍拍隔，再换到另外一边乳房。有研究显示，频繁换边哺乳有利于加快乳汁分泌的速度。

母乳喂养，一天要喂几次？

从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，如果超过3小时，宝宝还在睡觉，应该唤醒宝宝。给宝宝换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。

乳头皲裂怎么办？

二胎的我着实体验了一把，上面乳头皲裂下面还在宫缩，疼得要命啊。也是因为我没经验一直忍着痛导致的。

如何预防乳头皲裂？

每次喂奶，让宝宝含住大部分乳晕，而不是只含住乳头

别用肥皂清洗乳房，过度清洁乳头的油脂，容易造成皲裂

如何让皲裂快点好？

每次喂完奶，挤出一点奶涂抹在乳头上，并在空气中暴露一会儿，待其干燥，形成一个保护层，有助于皲裂痊愈（乳汁中的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用）。

或在每次吃完奶后擦一些乳头霜，加快皲裂愈合并预防感染（下次哺喂前，用干净纸巾擦净乳头）。

我在月子中心的护理方法是百多邦+照灯（就是那种取暖灯类似加速修复）。

乳腺炎还能喂奶吗？

有些患有乳腺炎的妈妈，担心炎症污染乳汁，而不敢继续给宝宝喂奶。其实乳腺炎，是乳腺管周围的组织感染发炎，乳腺管内的乳汁是清洁的，并不会引起感染的致病菌。坚持哺乳不但不会影响宝宝的健康，还能减轻和阻止乳腺炎扩散，帮助妈妈痊愈。所以建议乳腺炎的妈妈，坚持母乳喂养！

宝宝的到来凝聚着爸爸妈妈全部的期待，母乳喂养虽辛苦，却倾注了营养和爱。所有母乳喂养路上的艰辛和困难，都是一把辛酸泪。每位坚持母乳的妈妈都值得家人给予充分的尊重和支持，所有的母乳妈妈都辛苦了！也希望今天我的分享对大家有所帮助，欢迎交流哟！

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