母乳妈妈如何挑选背奶用品？

必备的背奶用品主要包括：吸奶器、储奶袋/瓶、背奶包、蓝冰/冰袋。

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吸奶器

吸奶器分为手动吸奶器、电动单/双边吸奶器，每种类型的吸奶器都有自己的优缺点。

• 手动吸奶器

优点：经济实惠，方便携带，在吸奶的过程中比较容易掌握抽吸的力度。

缺点：长期使用手动吸奶器对妈妈来说会有一些挑战，例如用起来更容易累；需要妈妈掌握一定的技巧。

• 电动单/双边吸奶器

品牌型号非常多，可选择空间很大，使用过程相对轻松，比较适合长期背奶的妈妈们。

如果不考虑价格因素，相对于单边吸奶器，更推荐双边吸奶器，双边乳房一起吸奶，效率更高。

储奶用品

储奶用品主要包括储奶瓶和储奶袋：

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• 储奶袋

如果吸出的奶水需要长时间储存，比如超过一个星期，建议使用储奶袋。

一定要选择结实耐用的奶袋，其中，封口密封条的品质非常关键。如果密封条密封不够紧密，则会导致储存过程中细菌进入奶水，造成污染。

在储存的时候，注意标注好日期，避免过期。此外，建议在放置储奶袋的时候尽可能空出一格冰箱，单独储存乳汁，最大程度减少污染的可能性。

奶袋封口朝上竖立摆放，这样做更节省空间，而且不容易爆袋。

• 储奶瓶

选择储奶瓶一定要注意材质，首选玻璃或者聚丙烯 （pp） 材质，避免选择含有 BPA 的储奶袋容器。

如果吸出的奶水第二天就要给宝宝吃，推荐使用储奶瓶储存。储奶瓶能够在温热后直接换上奶嘴，适合用奶瓶喂养的宝宝；储奶瓶需要配备 6-8 个以方便轮流使用。

冰袋/蓝冰

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蓝冰和冰袋在背奶的过程里承载着保冷的作用。

注水冰袋需要提前一晚按照袋子标准注入水，放入冷冻室冷冻 6-12 小时，第二日放入背奶包中使用。一般冰袋的保冷时间可达 3-6 小时。

蓝冰的保冷时间是冰袋的 2 倍，所以在乳汁的冷链运输过程里，更推荐蓝冰。

提前把蓝冰放在冰箱里冷冻 6-12 小时，放在背奶包里面，可以保鲜 5-8 小时。不过如果单位有冰箱，建议最好把吸出的乳汁先放在冰箱里冷藏，要回家的时候再放入装有蓝冰的背奶包里。

背奶包

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背奶包主要是用来装储奶袋/瓶和蓝冰/冰袋的，一般包里会标配 1 到 2 块蓝冰。

背奶包的选择主要根据妈妈背奶的时长来决定。如果妈妈全天背奶建议选择大点的背奶包，可以放 3～4 个储奶瓶。

如果妈妈是半日背奶，则可以选择小点的背奶包，可以放置 2 瓶储奶瓶即可。毕竟越大的背奶包配上蓝冰加上奶还是很重的。

本文专家

陈滢

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任文苑

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策划制作

监制：林乙乙

排版：空心菜

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