哺乳期不能吃的食物

问哺乳期不能吃的食物

韦丽芳副主任医师

妇科 广西中医药大学第一附属医院

你好，根据你的这种问题的情况，第一、不建议喝咖啡，浓茶，还有巧克力，这一类的食品当中含有比较多的咖啡因或者是茶碱等等，都会影响到宝宝的神经系统的发育，扰乱其睡眠的规律。第二、不要喝酒。酒精可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统发育的。第三、不建议吃腌制类的食物，比如说咸菜，腊肉，因为这些食物含有不少的亚硝酸盐，会损害到宝宝的健康。第四、不要吃抑制乳汁分泌的食物，比如说韭菜，人参还有麦芽水，这些都是所谓的俗称的回奶的食物，会影响到乳汁分泌，从而影响到宝宝的生长发育。哺乳期应该多吃全谷类的食物，副食品方面，鱼、禽、瘦肉、蛋要多吃。新鲜的蔬菜水果可以补充纤维素以及维生素预防便秘。补充充足的水分，水分应该每天在300毫升以上，这样才能够保证乳汁的充足。希望我的建议能帮助到您。

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