哺乳期能吃泡芙吗

　　哺乳期的女性在饮食方面要注意不要觉得哪些东西营养价值高就总吃哪些东西，饮食一定要保持多样性，任何一种食材里面可能会有有其他食材里面没有的营养成分，那女性在哺乳期能吃泡芙吗？

　　泡芙是比较营养健康的食材，所以哺乳期的女性是可以吃泡芙的。不过，泡芙吃多了容易上火，因此，为了避免上火，一定不要吃太多的泡芙。哺乳期的女性在饮食方面还有哪些需要特别注意的地方呢？

　　一是不要吃巧克力等高热量的食物。有些哺乳期的女性在吃了巧克力以后发现乳汁会有所增加，所以就会觉得巧克力具有催乳功效，这种观点其实是错误的。虽然巧克力可能会暂时的增加奶水的量，但是哺乳期是不宜吃巧克力的，一方面巧克力可能会对宝宝的神经系统造成刺激，另一方面巧克力容易使哺乳妈妈发胖。

　　二是不吃垃圾食品。很多年轻的哺乳妈妈喜欢吃些零食，大多数的零食都不是健康食品，尤其是油炸食品对健康的危害是很大的，而且非常容易发胖，所以哺乳期的女性一定要尽量避免吃垃圾食品。

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