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运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 04:48

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动时脑子不舒服的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动时脑子不舒服的解答，让我们一起看看吧。

运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况_头迷迷糊糊，不清醒，走路就感觉迷迷糊糊怎么回事 - 上海家庭医生

1、运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况？2、头迷迷糊糊，不清醒，走路就感觉迷迷糊糊怎么回事？3、为什么我玩有的游戏会有想吐的感觉？

运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况？

由于剧烈运动后人体氧气消耗加剧，大脑供氧不足引起的。是正常的现象，但是，贫血、低血糖、低血压的人更容易发生。建议可以去去医院抽血查一些血象、血糖，明确一下是否有贫血和血糖的异常，监测一下血压明确血压情况。青少年女性出现此类现象是很常见的，放松心情，不用过分紧张，平时多吃高热量高蛋白的食品增加营养，多做体育锻炼增强体质。

头迷迷糊糊，不清醒，走路就感觉迷迷糊糊怎么回事？

迷迷糊糊，感觉头脑不清醒这种情况是由大脑供血不足引起的。因为正常的大脑活动需要足够的血液循环，如果大脑某一部分的血管被部分阻断，大脑那一部分的血流会慢慢减少，导致头晕、恶心、呕吐、记忆力下降、健忘等。这种情况的诱发因素是过度的精神压力、焦虑、失眠、熬夜等因素。建议到医院进行头部CT和脑多普勒检查，以作出明确诊断。平时应该多喝水，注意休息，避免熬夜，吃低盐低脂饮食，戒烟戒酒，坚持户外运动。

为什么我玩有的游戏会有想吐的感觉？

玩3D游戏时的头晕、恶心与晕车、晕船、晕机的原因基本上是一样的，医学上称“晕动症”。人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。3D游戏十分真实的画面，会让我们感觉真的在动，这些感觉来自视觉。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。由于人体的肌肉以及大脑负责运动部分的组织没有给身体发送过运动指令，也就是说大脑接受视神传来的运动信号的同时，又接收到身体没有在运动的信息。使大脑产生矛盾，从而无法处理。一般本能的将这种混乱处理成中毒，胃部会将启动排除反应，也就是恶心的感觉。消除的方法：

1、游戏时间不宜过长，保持通风，空气流动。感到不适应立刻停止游戏，外出运动。

2、吃话梅或晕车药减轻胃部不适恶心症状。

3、平时保证充足的睡眠。

4、游戏前饮食宜七八成饱。

5、游戏前少吃油腻食品。

6、本人切身体会，坚持以上几点，经常练习会根本解决玩3D游戏时头晕恶心的症状，顺便还能解决晕车、晕船、晕机等症状^_^

到此，以上就是小编对于运动时脑子不舒服的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动时脑子不舒服的3点解答对大家有用。