哺乳期运动会回奶吗

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哺乳期运动会回奶吗

在哺乳期的时候一些妈妈想要通过运动来让身材更快的恢复，但自己此时还没有断奶的想法，又担心做了运动会导致回奶影响到孩子哺乳。为了避免给孩子哺乳带来任何的影响，在做运动之前会想要了解清楚。哺乳期运动会回奶吗?

哺乳期运动会回奶吗

哺乳期做运动是不会回奶的呀，想要不回来只要不吃回奶的食物就行了。回奶主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达1～2年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

回奶的食物有哪些

肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

一般在哺乳期的时候做运动不会回奶，因此在身体条件的情况下可以适当的做运动。而妈妈想要回奶的话则不要依靠运动了，最好是能够从饮食方面入手，这样起到的回奶效果将会更加的有效，避免自己的乳房一直在分泌乳汁胀大难受。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 大麦芽回奶要几天断奶涨奶怎么办回奶的食物有哪些技巧快速回奶的方法产后回奶的方法断奶吃什么回奶最快 相关百科 麦乳精回奶鸽子汤回奶吗回奶的最好方法回奶要几天回奶的食物芒硝回奶回奶的方法断奶后如何回奶哺乳期吃什么回奶 编辑推荐 1

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