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产妇怎样预防感冒？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 10:24

生宝宝是一场拉锯战，是一项长期而艰巨的任务。不管是在怀孕期还是生产后都要注意预防感冒。产妇分娩后10天内，一般出汗较多，出汗过多，毛孔张开，如受风寒，极易感冒、咳嗽，不但对产后健康恢复不利，还会引发其他疾病，如长期不愈，给产后留下病根，造成痛苦。

为了防止感冒，必须抵御风寒，因此，产妇穿衣要适当，不要穿得过少，也不要穿得过多，更不要一会儿穿，一会儿脱，造成身体对外界的抵抗力的降低。夜间又踢开被子，造成汗后受寒。不要接触感冒病人，以免被传染，卧室要通风，保持室内空气新鲜。

一、保持居室通风

新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。但需要注意的是，通风时要避免对流风直吹新妈妈和婴儿。

二、保持一定的湿度

在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖气，这就使室内环境特别干燥，新妈妈容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时，家里最好购买一台加湿器，以保证室内的湿度适宜。但在使用加湿器时，要注意定时清洁，以免细菌在加湿器中滋生。

三、保持衣物的清洁

新妈妈要注意常常洗澡，更换衣物，保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间，将被褥拿出去晾晒，借助阳光中的紫外线来杀死病菌。同样，宝宝的被褥也要常常清洗晾晒。

四、保持饮食的均衡全面

新妈妈的饮食要营养均衡和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。此外，新妈妈还要多喝水，这也能有效抵御感冒病毒的侵袭。

五、自我防御

人体的手脚上布满了经络和穴位，孕妈妈经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同时，也要注意脚的保暖，最好能够时刻穿着袜子。

六、隔离消毒

一旦有家人患上感冒，应立即与新妈妈和婴儿隔离开。同时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，这样可以起到消毒防病。

做到以上六点，相信产妇患感冒的几率就会大大降低，希望新妈妈能安全的度过这一关键时期，尽快恢复健康。