哺乳期乳腺炎怎么预防？

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

哺乳期乳腺炎的预防可以采取合理饮食及水分摄入、正确母乳喂养技巧、充足休息与睡眠、穿戴支撑性内衣、定期乳腺按摩等措施。
1.合理饮食及水分摄入
合理饮食及充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和血液循环，降低患乳腺炎的风险。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，补充身体所需营养成分。同时还要注意多喝水，有利于身体健康。
2.正确母乳喂养技巧
正确的母乳喂养技巧包括定时排空乳房、避免乳头损伤等措施，可减少细菌感染机会。建议新妈妈们学习并掌握正确的哺乳姿势和技巧，以确保宝宝有效吸吮奶水且不会造成乳头损伤。
3.充足休息与睡眠
充足休息与睡眠能提高机体免疫力，对预防哺乳期乳腺炎有积极作用。产妇应尽量保持每天8小时左右的高质量睡眠时间，避免过度劳累。
4.穿戴支撑性内衣
穿戴支撑性内衣可以在一定程度上提供胸部支撑，防止因乳房下垂导致的不适感。对于哺乳期间的女性来说，在日常生活中可以选择合适的内衣进行佩戴，以减轻压力。
5.定期乳腺按摩
定期乳腺按摩能够促进淋巴液循环，帮助缓解乳腺堵塞等问题。建议每周至少进行一次全面的乳腺按摩，特别是在哺乳前后进行效果更佳。
若症状持续不改善或加重，应及时就诊，以便获得专业的医疗评估和治疗。

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